「科大华大精准医学联合实验室」将落户澳门 - 澳门捷报

澳门科大医院与创基有限公司、华大基因健康科技（香港）有限公司昨（24）日正式签署合作协议，三方将于澳门科大医院联合「共建科大华大精准医学联合实验室」。签署仪式由澳门科大医院院长霍文逊教授、创基有限公司黄国强先生、深圳华大基因股份有限公司华南区总经理周双涛博士、深圳华大基因股份有限公司133111i专项副总经理罗人渊先生共同见证，标志着澳门精准医学发展迈入全新阶段。

此次合作紧密响应澳门「1+4」经济适度多元发展策略，整合临床医疗、本地营运与前沿基因技术资源，有效补充澳门精准医学检测服务空白，为市民带来更优质、便捷、高效的精准医疗服务，全力助推澳门大健康产业高质量发展。

科大华大精准医学联合实验室定位为集临床检测、技术研发、产学研转化、人才培养于一体的综合创新平台，重点聚焦精准医学、生育健康、肿瘤检测等市民核心健康需求。实验室落成后，澳门市民无需远赴外地，即可享受与国际接轨的精准检测服务，显著缩短检测等待时间、降低就医成本，助力实现疾病早筛、早诊、早治，全面提升市民健康保障水平。

澳门科大医院表示，科大华大精准医学联合实验室的启建，是医院布局精准医学领域、回应市民健康期盼的重要战略举措。未来，医院将与创基有限公司、华大基因紧密协作，加快推进实验室建设与营运，让前沿基因科技更好地服务澳门居民，以医疗创新助力澳门经济适度多元发展，为澳门医疗健康事业注入强劲动能。

另外，科大医院今（25）日举办健康推广日，吸引不少市民前来参与，反应热烈。活动现场设有多个免费健康咨询摊位，即场解答居民的个人健康疑问，科大医院期望活动能提升公众对健康管理的意识。

文章来源：濠江日报

科大医院周三提供免费健康咨询 - 濠江日报

【实时新闻】为庆祝科大医院成立20周年，科大医院将于本周三(25日)上午9时至下午6时举办健康推广日，由多名经验丰富的中、西医生、营养师、药剂师及物理治疗师等专业人员，于现场为市民免费提供个人健康咨询，推广健康的重要性。

届时科大医院一楼国际健康管理中心将化身为“健康推广站”，专科西医涵盖眼科、心脏科、内分泌及代谢科、胃肠科、普通外科、神经科、神经外科、妇产科、肿瘤科、骨科、耳鼻喉科及头颈外科、儿科、泌尿科等，多名资深中医也会在场，解答市民的个人健康疑问。

是次健康咨询不设预约，有意参与人士可留意科大医院官方微信公众号的具体咨询时段，欢迎广大市民亲临现场参与。此外，为增加市民体验感，现场还有专人教授制作养生香囊，更可获精美礼品。

文章来源：濠江日报

科大医院周三提供免费健康咨询 - 大衆报

【实时新闻】为庆祝科大医院成立20周年，科大医院将于本周三(25日)上午9时至下午6时举办健康推广日，由多名经验丰富的中、西医生、营养师、药剂师及物理治疗师等专业人员，于现场为市民免费提供个人健康咨询，推广健康的重要性。

届时科大医院一楼国际健康管理中心将化身为“健康推广站”，专科西医涵盖眼科、心脏科、内分泌及代谢科、胃肠科、普通外科、神经科、神经外科、妇产科、肿瘤科、骨科、耳鼻喉科及头颈外科、儿科、泌尿科等，多名资深中医也会在场，解答市民的个人健康疑问。

是次健康咨询不设预约，有意参与人士可留意科大医院官方微信公众号的具体咨询时段，欢迎广大市民亲临现场参与。此外，为增加市民体验感，现场还有专人教授制作养生香囊，更可获精美礼品。

文章来源：大衆报

科大医院二十载 免费健康咨询反馈社会 - 市民日报

       为庆祝科大医院成立20周年，科大医院将于本周三上午9时至下午6时举办健康推广日，由多名经验丰富的中、西医生、营养师、药剂师及物理治疗师等专业人员，于现场为市民免费提供个人健康咨询，推广健康的重要性。

       届时科大医院一楼国际健康管理中心将化身为“健康推广站”，专科西医涵盖眼科、心脏科、内分泌及代谢科、胃肠科、普通外科、神经科、神经外科、妇产科、肿瘤科、骨科、耳鼻喉科及头颈外科、儿科、泌尿科等，多名资深中医也会在场，解答市民的个人健康疑问。

       是次健康咨询不设预约，有意参与人士可留意科大医院官方微信公众号的具体咨询时段，欢迎广大市民亲临现场参与。此外，为增加市民体验感，现场还有专人教授制作养生香囊，更可获精美礼品。

       科大医院自2006年3月25日成立以来，一直秉持“健康之路，与您共创”的服务理念，始终为澳门医疗服务发展默默耕耘，为澳门市民的健康福祉努力，未来科大医院将继续积极配合特区政府政策，致力提升市民健康素养与促进自我健康管理能力，为市民提供更优质高效的医疗服务。

文章来源：市民日报

科大医院庆成立廿周年 续促进澳医疗发展 - 华侨报

　【特讯】科大医院举行庆祝成立二十周年晚宴，院长霍文逊致辞时表示，现时科大医院员工数量已达四百五十人，未来将持续丰富中、西医多专科布局，优化肿瘤综合治疗及医学美容、发挥心脏中心等特色专科服务，重点布局生殖医学及再生医学等新型医疗服务领域，加强与澳门本地医疗机构的合作，为市民提供多维度的健康保障；科大医院也会持续加大本土医疗人才的培养力度，推动医、教、研的深度融合，共同促进澳门医疗事业发展，守护市民生命健康。

　卫生局局长罗奕龙致辞时充份肯定科大医院凭借专业精神和精湛医术为澳门居民提供了多元化的医疗服务，守护居民的身心健康，指出科大医院扎根澳门、深耕医疗，目前已经发展成为集医疗、教育、科研创新于一体的综合性医疗机构，相信未来在本澳各医疗机构共同努力下，同心协力为「健康中国」、「幸福澳门」的建设作出贡献。

　晚宴昨晚假上葡京宴会厅举行，出席还有药物监督管理局副局长吴国良、医疗专业委员会主席郭昌宇、医学专科学院专业委员会主席李展润、卫生局世界卫生组织传统医药合作中心主任莫蕙、山顶医院代院长彭蓬光、离岛医疗综合体北京协和医院澳门医学中心院长刘正印、镜湖医院院长李鹏斌、珠海市人民医院院长郭煜等等。

　此外，科大医院今（二十日）上午九时至下午六时举办健康推广日。

文章来源：华侨报

科大医院优化特色专科服务 - 澳门日报

罗奕龙

廖泽云（中）与霍文逊（左三）等负责人向出席人士祝酒

    昨举行成立二十周年晚宴

    科大医院优化特色专科服务

    【本报消息】科大医院昨晚七时假上葡京宴会厅举行成立二十周年晚宴。院长霍文逊表示，医院现有员工数量达四百五十人，未来将持续丰富中、西医多专科布局，优化肿瘤综合治疗及医学美容、发挥心脏中心等特色专科服务，重点布局生殖医学及再生医学等新型医疗服务领域，加强与本地医疗机构合作，提供多维度健康保障。

    卫生局长罗奕龙、药监局副局长吴国良、医疗专业委员会主席郭昌宇、医学专科学院专业委员会主席李展润、卫生局世卫组织传统医药合作中心主任莫蕙、山顶医院代院长彭蓬光、离岛医疗综合体北京协和医院澳门医学中心院长刘正印、镜湖医院院长李鹏斌、珠海市人民医院院长郭煜，广州医科大学附属第一医院国家呼吸医学中心主任何建行、横琴医院党委副书记夏鑫华，银葵医院院长翁家权、工人医疗所医疗服务总监区子扬、中华医学会理事长黄小小、华大基因华南区总经理周双涛、镜湖护理学院院长尹一桥、理工大学健康科学及体育学院副院长林爱贞、霍英东基金会总干事史濠，科大基金会行政委员会主席、校董会主席兼校监廖泽云、副校监兼校长朱健康，科大副校长姜志宏、邝应华、朱依谆、陈勇、何耀，科大医院董事、科大校董会副主席兼秘书长陈季敏，科大医院执行董事唐嘉乐、董事兼科大副校长谭广亨等出席。

    加大力度育人才

    霍文逊指出，科大医院会持续加大本土医疗人才的培养力度，推动医、教、研的深度融合，共同促进澳门医疗事业发展，守护居民生命健康。

    罗奕龙致贺时充分肯定科大医院凭借专业精神和精湛医术，为居民提供多元化的医疗服务，守护居民身心健康。科大医院扎根澳门、深耕医疗，已发展成为集医疗、教育、科研创新于一体的综合性医疗机构，相信未来在本澳各医疗机构共同努力下，同心协力为“健康中国”、“幸福澳门”的建设作出贡献。

    科大医院今日上午九时至下午六时举办健康推广日，欢迎广大居民参与。

文章来源：澳门日报

庆祝成立廿周年　科大医院明日办健康推广日 - 华侨报

　【特讯】为庆祝科大医院成立二十周年，科大医院将于明日（二十五日）上午九时至下午六时举办健康推广日，由多名经验丰富的中、西医生、营养师、药剂师及物理治疗师等专业人员，于现场为市民免费提供个人健康咨询，推广健康的重要性。

　届时科大医院一楼国际健康管理中心将化身为「健康推广站」，专科西医涵盖眼科、心脏科、内分泌及代谢科、胃肠科、普通外科、神经科、神经外科、妇产科、肿瘤科、骨科、耳鼻喉科及头颈外科、儿科、泌尿科等，多名资深中医也会在场，解答市民的个人健康疑问。

　是次健康咨询不设预约，有意参与人士可留意科大医院官方微信公众号的具体咨询时段，欢迎广大市民亲临现场参与。此外，为增加市民体验感，现场还有专人教授制作养生香囊，更可获精美礼品。

文章来源：华侨报

科大医院明办健康推广日 - 澳门日报

科大医院欢迎居民参与健康推广日活动

    免费个人健康咨询

    科大医院明办健康推广日

    【本报消息】科大医院为庆祝成立二十周年，将于明日上午九时至下午六时，举办健康推广日，由多名经验丰富的中、西医生、营养师、药剂师及物理治疗师等专业人员，为居民免费提供个人健康咨询，大力推广健康的重要性。

    届时，科大医院一楼国际健康管理中心将化身为“健康推广站”，专科西医涵盖眼科、心脏科、内分泌及代谢科、胃肠科、普通外科、神经科、神经外科、妇产科、肿瘤科、骨科、耳鼻喉科及头颈外科、儿科、泌尿科等，多名资深中医也会在场，解答居民的个人健康疑问。

    是次健康咨询不设预约，有意参与人士可留意科大医院官方微信公众号的具体咨询时段，欢迎广大居民亲临现场参与。为增加居民体验感，现场还有专人教授制作养生香囊，更可获精美礼品。

    科大医院自二〇〇六年三月二十五日成立以来，秉持“健康之路，与您共创”的服务理念，始终为澳门医疗服务发展默默耕耘，为居民的健康福祉努力，未来将继续积极配合特区政府政策，致力提升居民健康素养与促进自我健康管理能力，提供更优质高效的医疗服务。

文章来源：澳门日报

不再畏惧运动伤害！——高强度雷射治疗 - 华侨报

　运动能让我们保持健康与活力，但有时也难免会发生意外，导致运动伤害。接下来，笔者将会介绍几种常见运动损伤，以及如何透过最新的高能量雷射治疗技术进行有效的康复。

　一、脚踝关节扭伤

　脚踝是人体中第二高机率受伤的关节，尤其在跳跃或奔跑时，若脚掌着地瞬间出现过度内翻或外翻，则极易造成韧带拉伤，尤其以外侧韧带损伤最为常见。扭伤通常伴随发炎、肿胀、疼痛、瘀血，甚至可能导致韧带部分或完全断裂，对关节稳定性及受力能力造成显著影响。

　二、肌肉拉伤

　除了关节和韧带以外，肌肉的拉伤也十分常见。当肌肉负荷超过本身能承受的力量时，特别是在肌肉「离心收缩」的状态下，例如进行加速，急停，起跳或落地动作时，便会出现肌肉拉伤。肌肉纤维损伤后通常伴随发炎，肿胀及疼痛等症状，肌肉力量会下降及有明显的功能损失，影响步行或其他日常动作。

　三、足底筋膜炎

　运动创伤不仅限于急性损伤，还包括累积性损伤，足底筋膜炎便是其中一例。训练量过大、不适合的运动鞋、小腿肌肉过紧或扁平足等，都是常见导致足底筋膜炎的原因。足底筋膜炎最典型的症状为早晨起床或久坐后首次行走时的剧烈疼痛，过一段时间后可能稍微缓解。

　四、肱外上髁炎（网球肘）

　喜爱网球、羽毛球或壁球等球拍运动爱好者要注意了，当握拍姿势不正确，手肘肌肉过度或不当使用，便会产生肘关节外侧的肌腱发炎疼痛，亦即俗称的「网球肘」，主要症状是有明显的压痛、扭毛巾或拿重物的时候会产生疼痛。对于轻微的网球肘疼痛，可透过休息及伸展缓解。

　针对以上常见的运动创伤及其他痛症，例如︰腰背痛及肩颈痛，治疗上可考虑以高能量雷射治疗方式，与传统物理治疗相互关联、相辅相成，从而提供更全面的物理治疗。

　甚么是高能量雷射治疗？

　最新一代的高能量雷射治疗比以往更有效率及更安全，治疗效果也大大提高，为物理治疗师提供了一种更精准、高效的治疗选择。

　高能量雷射治疗是利用高能量的激光束深入穿透人体组织，达致消炎、消肿、除痛及修复受伤组织的治疗。因高能量雷射治疗具有独特的生物学效应，光子能量被组织中的线粒体吸收，进而启动一系列细胞内的光生化反应，促进细胞的新陈代谢、加速组织修复和再生，抑制神经末梢的兴奋性，减少疼痛介质的释放，达到快速止痛的效果。

　高能量激光治疗的优点是患者在治疗中基本上不会感觉疼痛，也能改善血液循环，减轻炎症，消除水肿。因此在一些急性受伤的情况下，患者可能承受不了按压、拉筋或其他比较强刺激的疗法，这时候高能量雷射治疗便能够在无痛的情况下为患者提供治疗。

　倘若你也受到各样痛症所困扰，不妨咨询物理治疗师考虑高能量雷射治疗方式，以最大程度地缓解痛症、恢复功能，提升生活质量 。

文章来源：华侨报

认识素食的隐形陷阱 - 澳门日报

陈丽愉

健康素食关键在于确保营养均衡

适当规划的饮食才能提供充足营养

并非所有素食都是健康的

陈丽愉营养师

    认识素食的隐形陷阱

    素食已成为全球日益普及的饮食方式，根据美国营养与饮食学会(Academy

    of Nutrition and Dietetics)二○二三年发表的报告，适当规划的素食饮食能为所有生命阶段提供充足营养，并可降低多种慢性疾病风险。究竟素食是否就等于健康？

    尽管素食与降低慢性病风险、减少环境影响相关，但并非所有素食都是健康的，关键在于食物的选择与搭配。全食物素食是以蔬菜、水果、全谷物、豆类、坚果和种子为主，确实能提供丰富的营养素和纤维；相比起加工素食，许多素食加工品（如素肉、素鸡、素鱼、面根）可能含有高钠、高脂肪和添加剂，长期食用反而对健康不利，导致营养缺乏问题。

    素食营养陷阱

    热量摄取不当：

    过多精制碳水化合物——白米饭、白面包、面食等，过量摄取会导致热量超标。

    高脂素食选择——油炸食品、坚果酱、植物油等，过量使用会增加不必要的热量。

    关键营养素缺乏风险：

    铁质缺乏——植物性铁质（非血基质铁）吸收率较动物性铁低，素食者容易踏进贫血风险。建议进食优质素食铁来源，包括豆类、深绿色叶菜、坚果、种子、全谷物，以及搭配维生素C丰富的食物（如柑橘类、西红柿）一同进食，这样可提高铁质的吸收率。

    维他命B12缺乏——几乎只存在于动物产品中，是素食者最容易缺乏的营养素，可选择一些已添加维他命B12的食品，例如早餐谷物，营养植物奶，或维他命B12补充剂。

    钙质不足——建议多进食深绿色蔬菜，例如羽衣甘蓝、芥兰、营养植物奶、硬豆腐、黑芝麻、奇亚籽等。

    Omega-3脂肪酸不足——可从亚麻籽、奇亚籽、核桃、海藻摄取。

    维生素D缺乏——建议多晒太阳、添加维他命D的早餐谷物或补充剂。

    锌与碘不足——容易影响抵抗能力，可多进食豆类、坚果、全谷物（锌）；碘化盐、海藻（碘）。

    素食者的增肌与减脂营养

    控制总热量摄取——要注意高热量素食，如坚果、种子、植物油、牛油果等需适量，以及增加低热量高纤食物，如蔬菜、水果、全谷物。

    蛋白质优先——每餐包含优质植物蛋白，豆类、豆腐、藜麦。可考虑植物蛋白粉补充，如豌豆蛋白、糙米蛋白。如不是纯素食者，鸡蛋、牛奶、奶酪、芝士，也是很好的选择。因蛋白质能增加饱足感，减少总热量摄取。

    聪明碳水化合物选择——选择高纤维碳水化合物，如全谷物、豆类、蔬菜，避免精制碳水化合物和含糖食品。

    规律进食习惯——定时三餐，避免因飢饿而过量进食。

    规律运动有助增加肌肉——训练后三十至六十分钟内摄取蛋白质和碳水化合物，如豆奶、香蕉奶昔、全麦面包配鹰嘴豆泥。

    素食者一日餐单

    早餐：燕麦配豆奶、坚果、奇亚籽和莓类，或高蛋白豆腐炒蔬菜配一片全麦吐司。

    午餐：藜麦色拉配黑豆、烤豆腐和多彩蔬菜，或杂菜配鹰嘴豆和少量橄榄油酱汁。

    点心：鹰嘴豆泥配蔬菜条，或小把杏仁和一个苹果。

    晚餐：炒蔬菜配糙米饭加扁豆汤。

    运动后：植物蛋白奶昔。

    健康素食需要精心规划与多样化食物选择，无论是增肌还是减脂，关键在于确保营养均衡，特别注意蛋白质、铁、维他命B12等易缺乏营养素的摄取。建议定期进行血液检查，必要时寻求专业营养师指导，量身定制适合个人需求的素食营养计划。透过科学知识与适当规划，素食不仅能支持健康生活，也能有效达成增肌或减脂等健康目标。

    科大医院营养科  陈丽愉  营养师

文章来源：澳门日报

危害生命的「夜间杀手」——睡眠窒息症（下） - 华侨报

　许多人可能未意识到睡眠窒息症对健康的深远影响。在上期文章中，我们已经探讨了这种疾病如何影响整体健康。今期将继续揭示这种常见但常被忽视的睡眠障碍的诊断和治疗策略。

　一、检查方法

　1.多导睡眠监测（PSG）

　多导睡眠监测是诊断睡眠窒息症的金标准，能全面评估患者的睡眠状况及呼吸情况。例如︰有没有由睡眠窒息引起的低氧、心律紊乱指数以及血压变化，从而判断因睡眠紊乱引起的心脑血管病变风险。

　标准的多导睡眠监测需要在专业的睡眠监测中心进行，但近年来便携式睡眠监测设备的出现，使得患者也可以在家中进行监测，更加便捷。

　2.睡眠内窥镜

　内窥镜像一个微小的「放大镜」，让医生能够直接观察你的上呼吸道结构，该检查通常是在睡眠状态下进行，通过内窥镜观察睡眠中鼻腔、咽腔和喉腔的变化，帮助医生判断上呼吸道是否存在狭窄或阻塞部位，通过睡眠内窥镜定位辅助手术治疗OSAHS，可准确评估气道阻塞平面，指导手术方式选择，增强疗效。

　3.其他检查手段

　除了多导睡眠监测、睡眠内窥镜外，医生还可能根据患者的具体情况，进行X线平片、CT或MRI等影像学检查，以明确上呼吸道狭窄的具体部位和程度。

　二、治疗方法

　1.非手术治疗

　—行为治疗︰行为治疗主要包括减肥、侧卧位睡眠、戒烟、戒酒等。对于肥胖患者来说，减轻体重是改善上呼吸道狭窄的重要措施之一。侧卧位睡眠可以减少舌后坠的发生，缓解上呼吸道阻塞。同时，戒烟和戒酒也有助于改善呼吸道功能和睡眠质量。

　—口腔矫治器︰对于部分轻至中度患者，可尝试使用口腔矫治器进行治疗。该装置通过调整下颌位置，增加咽腔的横截面积，从而改善通气状况。

　—呼吸机治疗︰对于中重度患者，无创正压通气治疗是首选方案。患者需佩戴鼻罩或口鼻罩，连接呼吸机进行持续通气治疗。该方法能够有效保持呼吸道通畅，防止呼吸暂停和低氧血症的发生。但需要注意的是，部分病人反映佩戴呼吸机出现不适应情况，此时需转耳鼻咽喉专科进行呼吸道狭窄情况评估，调整呼吸机佩戴，以达到最好疗效。

　2.手术治疗

　对于部分解剖结构异常导致的上呼吸道狭窄患者，如扁桃体肥大、悬雍垂（小舌头）肥厚变长、慢性鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、慢性鼻炎等，则需进行手术治疗。手术方法多种多样，包括鼻息肉摘除术、鼻甲切除术、鼻中隔矫正术等鼻腔扩容术以及咽喉成形术（H-UPPP术）等。具体手术方案需根据患者的具体情况和专科医生的评估来确定。

　最后，睡眠窒息症作为一种常见的睡眠障碍疾病，其对人体健康的危害不容忽视。通过科学的检查方法和有效的治疗手段，我们可以有效控制该疾病的进展，改善患者的生活质量。值得注意的是，睡眠窒息症的治疗并非一蹴而就的过程，需要患者、家属及医护人员的共同努力和密切配合。

文章来源：华侨报

危害生命的「夜间杀手」——睡眠窒息症（上） - 华侨报

　在现代社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始关注睡眠健康。然而，有一种名为「OSAHS」（俗称「睡眠窒息症」）的疾病，却往往被忽视或误解。这种病症不仅影响患者的睡眠质量，还可能对全身各系统造成严重的健康威胁。男性发病率明显高于女性，现代医学发展研究显示，各个年龄阶段均有发病，并呈年轻化趋势。

　一、甚么是睡眠窒息症？

　睡眠窒息症，是最常见的与睡眠相关的呼吸障碍。通俗地说，当阻塞了的气道减少了百分之九十或更多的通气，并持续十秒钟或更长时便被称为「呼吸暂停」；如果通气减少了百分之三十至八十九并持续十秒或更长，则被称为「低通气」。平均每小时呼吸暂停和低通气的次数总和称为呼吸暂停低通气指数（Apnea-hypopnea Index, AHI）。如果AHI达到或超过5，便满足了OSAHS（睡眠窒息症）最基本的诊断标准。此外，还有中枢性睡眠呼吸暂停和混合性睡眠呼吸暂停。

　严重打鼾可能是这一综合症的外在表现，判断打鼾是否严重，不能仅凭鼾声的分贝高低，而需要综合考虑以下几个方面：当睡觉时打鼾并伴有反复的呼吸暂停、憋气、喘息，睡眠时出现胸闷、胸痛，夜尿增多（频繁起夜）、频繁腿动等症状，白天嗜睡、记忆力减退，专注力减弱、体能明显下降，或者出现以入睡困难为主的失眠、晨起头痛、疲劳乏力、精力不足、焦虑抑郁、恶梦连连等所谓的「非典型」症状。

　二、对身体有甚么危害？

　1.对大脑的损害

　睡眠窒息可能通过多种机制导致老年痴呆的发生，其中睡眠质量下降、缺氧、血管损伤、炎症导致脑神经元死亡，损害大脑功能并导致认知功能下降，是最为常见的机制。因此，预防和治疗睡眠窒息症，可能有助于减缓老年痴呆的发生和发展。

　2.增加心脑血管疾病风险

　睡眠窒息症患者在睡眠过程中，由于呼吸暂停和反复的低氧血症，导致血管内皮功能受损和炎症反应，加重冠状动脉粥样硬化，导致心肌梗死、心绞痛等冠心病的表现，同时也会导致血压升高、心率加快，进而引发高血压、诱发心律失常，如室性早博、心房颤动（房颤）等，长期存在的睡眠窒息可引起心脏负荷增加，最终导致右心室功能不全或右心衰等心脑血管疾病。

　3.诱发恶性心律失常与猝死

　长时间的呼吸暂停和低氧血症会导致机体严重缺氧，进而诱发恶性心律失常，甚至发生猝死。对于患有心血管疾病的患者来说，这种风险更为显著。

　4.影响日间功能与精神健康

　由于夜间睡眠质量差，白天患者常表现为嗜睡、乏力、注意力不集中、记忆力减退等症状，严重影响工作和生活质量。此外，长期的睡眠不足可能导致焦虑、抑郁、高度敏感等精神问题。

　5.诱发其他系统疾病

　反覆的睡眠窒息还会导致肺源性心脏病、糖尿病、肥胖症、持续耳鸣、听力早衰、代谢综合症等多种疾病的发生和发展，进一步增加患者的死亡风险。

　睡眠窒息症对人体健康的影响不容忽视。在下期文章我们将深入探讨睡眠窒息症的检查方法和治疗策略，帮助大家更好地认识和应对这一疾病。

文章来源：华侨报

• 浙江中醫學院中醫系醫學學士(2006年更名為浙江中醫藥大學)
  Bachelor of Traditional Chinese Medicine, Zhejiang College of Traditional Chinese Medicine (Renamed as Zhejiang Chinese Medical University in 2006)
• 南京中醫學院中醫系(溫病專業)醫學碩士(1995年更名為南京中醫藥大學)
  Master of Traditional Chinese Medicine, Nanjing College of Traditional Chinese Medicine (Renamed as Nanjing University of Chinese Medicine in 1995)
• 日本金澤醫科大學呼吸內科學醫學博士
  Doctor of Medicine (Respiratory Medicine), Kanazawa Medical University
• 温州醫學院專業技術職務資格(主治醫師) (2013年更名為溫州醫科大學)
  Wenzhou Medical College Speciality and Technology Qualification (Attending Doctor) (Renamed as Wenzhou Medical University in 2013)
• 中華人民共和國執業醫師資格
  People’s Republic of China Practicing Physician Qualification
• 美國俄亥俄州註冊針灸師
  Registered Acupuncturist in Ohio, USA
• 美國國家針灸及東方醫學認證委員會文憑
  Diplomate of Oriental Medical, The National Certification Commission for Acupuncture and Oriental Medicine

• 山東中醫學院中醫系醫學學士(1996年更名為山東中醫藥大學)
  Bachelor of Traditional Chinese Medicine, Shandong College of Traditional Chinese Medicine (Renamed as Shandong University of Traditional Chinese Medicine in 1996)
• 南京中醫學院中藥系醫學碩士(1995年更名為南京中醫藥大學)
  Master of Chinese Medicine, Nanjing College of Chinese Medicine (Renamed as Nanjing University of Chinese Medicine in 1995)
• 上海第二醫科大學內科學(消化)醫學博士 (2005年更名為上海交通大學)
  Doctor of Medicine (Internal Medicine - Gastroenterology), Shanghai Second Medical University (Renamed as Shanghai Jiao Tong University in 2005)
• 南京中醫藥大學中醫學博士後
  Postdoctoral Researcher of Traditional Chinese Medicine, Nanjing University of Chinese Medicine
• 中華人民共和國執業醫師資格
  People’s Republic of China Practicing Physician Qualification
• 江蘇省高級專業技術資格(主任中醫師)
  Jiangsu Province Senior Speciality and Technology Qualification (Chief Physician of Traditional Chinese Medicine)

家家有本事 第613集 生活热话：椎间盘突出 - 澳广视

家家有本事 第613集 生活热话：椎间盘突出 (上)

椎间盘突出是都市人最常见的脊椎问题之一，但许多患者常无法分辨一般腰痛与椎间盘突出有何差异。本集特别邀请专业嘉宾，为大家深入解析椎间盘突出的成因、症状等信息。节目于澳广视网站www.tdm.com.mo同步播放。

家家有本事 第613集 生活热话：椎间盘突出 (下)

医生会分享椎间盘突出有那些治疗方案，并且会讲解如何保护脊椎，预防复发。节目于澳广视网站www.tdm.com.mo同步播放。

从古至今的药引智慧 - 华侨报

　相信看过古装剧的人都应该对「药引」一词并不陌生，今天就来介绍一下药引在中医药里究竟是甚么。

　所谓中药「药引」，是引药归经的俗称，指某些药物能引导其它药物的药力到达病变部位或某一经脉，起「向导」的作用。「药引」最早记载于《五十二病方》，「药引」又称「药引子」，或「引经药」，是中医学中独特的配伍形式，能引导诸药直达病所，适应病情的需要，以更好发挥临床疗效。中药药引作为中医处方用药的独特组成部分，是在中医「君、臣、佐、使」配伍原则及中药归经理论的基础上发展形成的。中药药引在组方中分量虽小，却起到合力祛邪治病的作用。

　人体经络是气血运行的通道，内连脏腑，外络肢节，合适的药引可「引经报使」，具有引导药物发挥疗效，扩大方药应用范围，兼有减毒增效、调和脾胃及矫味等功效。

　药引的种类繁多，但以单味药为最多。中药常用的药引通常有以下十种：

　一、酒︰酒为百药之长，在我国有着悠久的药用历史。酒为水谷之气，性味辛、热，有活血化瘀、温通经脉、祛风散寒、助药行力、引药散行之功。风湿闭阻、寒湿阻痹、寒凝血瘀等证多以酒为药引。

　二、食盐︰咸、寒，入肾、胃、大肠经，有清水、解毒之效。治下焦病、补肾方剂多以盐为药引。治疗肾阴亏虚的六味地黄丸、杞菊地黄丸，宜用淡盐水送服，取其咸能入肾。

　三、生姜︰辛、微温，入肺、脾经，有发汗解表、温中止咳、温肺止咳之效。治疗风寒感冒、胃寒呕吐时，常用生姜三至五片为引，以增强疗效。

　四、红糖︰性温味甘，归脾肺、胃经，能补中益气、缓急止痛、润肺止咳。补血、活血、矫味等方剂多以红糖为药引。治疗产妇恶露不畅、少腹冷痛病证时，常取红糖二十五至三十克为引。

　五、葱白︰辛、温，入肺、胃经，有散寒通阳、解毒散结之效。外感病、脾胃虚寒多以生姜或葱白为药引。治疗感冒风寒、小便寒闭不通时，常用葱白两至三根为引。

　六、灯芯草︰甘、淡、微寒，入心、小肠经，能清心除烦，利尿通淋。治疗心火亢盛、小便短赤时，宜用灯心草一小把为引。

　七、粳米︰甘、平，入胃经，有益气健胃之效。补脾健胃、顾护真气、止血多以米汤为引。治疗火热病证需用大剂量苦寒药物时，以防苦寒败胃，常取粳米一小撮为引，以护胃气。如清暑解热的白虎汤。

　八、大枣︰甘、温，归脾、胃经，能益气补中、养血安神，调和药性。治疗脾虚、血虚萎黄、脏躁与缓和毒性多以大枣为药引。使用峻烈药物（如甘遂、芫花、大戟、葶苈）时，常取大枣五至十枚缓和药性，以防止中毒。

　九、蜂蜜︰甘、平，入肺、脾、大肠经，能滋养、润燥、解毒。治疗肺虚燥热、肠燥便秘病证时，常用蜂蜜一至两汤匙为引。

　十、食醋︰酸、平，有散瘀止痛、收敛固涩之效。理血止痛类方剂多以醋为药引，在治妇科病时，可起到理血止痛的作用。治疗妇女带下、血热崩漏、蛔虫腹痛病证时，常取食醋二十至四十毫升作药引。

文章来源：华侨报

家家有本事 第612集 健康工房：腹直肌分离 - 澳广视

家家有本事 第612集 健康工房：腹直肌分离

物理治疗师将为您讲解「产后修复物理治疗」的奥秘，并亲自指导动作练习，带您从改善腹直肌分离开始，一步步完成体态重塑，助您找回健康与自信。节目于澳广视网站www.tdm.com.mo同步播放。

家家有本事 第612集 生活热话：子宫体恶性肿瘤 - 澳广视

第612集 生活热话：子宫体恶性肿瘤 (上)

简介子宫体恶性肿瘤，常被误以为是「更年期后才会出现」的疾病，然而许多女性都可能潜在风险，本集为大家详细解析子宫体癌的常见征兆、风险因素等信息。节目于澳广视网站www.tdm.com.mo同步播放。

第612集 生活热话：子宫体恶性肿瘤 (下)

子宫体癌目前最常见的治疗方式包括哪些？而进行手术后，女性可如何追踪自己的身体状况？本集嘉宾会帮女性更好掌握自己的健康。节目于澳广视网站www.tdm.com.mo同步播放。

预防感染流感或其他传染病的措施

椎间盘突出怎么办 - 澳门日报

吕 海

椎间盘突出最常发生在腰椎

科大医院以微创手术为主，成功率超百分之九十九。

椎间盘突出并不可怕，早发现、早诊断、早治疗是关键。

吕海医生

    椎间盘突出怎么办

    椎间盘突出与生活习惯密切相关，长时间久坐办公室、低头使用手机或计算机，脊椎承受的压力远超以往。腰椎要承受上半身重量，久坐、行走都在受力；颈椎支撑头部，加上频繁低头看手机、用电脑，负担愈来愈重。对于久坐族、体力劳动者、长期低头姿势不良的人士，风险也会明显升高。

    椎间盘突出不是普通腰背痛

    椎间盘突出最常发生在腰椎（占百分之八十以上），尤其是腰四至五、腰五至骶一节段，其次是颈椎（颈四至五、颈五至六节段），胸椎因活动度小极少发病。

    腰椎间盘突出会引发坐骨神经痛，从腰臀放射到大腿、小腿甚至脚底，还可能伴有下肢麻木、无力，严重时影响走路。颈椎间盘突出则可导致颈僵痛、手臂麻木、握力下降，部分人会头晕、视力模糊。但很多患者初期症状轻微，比如偶尔腰痠颈痛，容易误以为是肌肉劳损，通常拖延三至六个月，直到症状加重才求医。

    椎间盘突出就是纤维环破裂，髓核突出压迫神经，这和普通腰背痛差别很大——普通腰背痛多是肌肉劳损，表层疼痛、休息后快速缓解；而椎间盘突出的疼痛更剧烈持久，还会有放射痛、麻木等神经症状，比如腰椎问题会痛到腿，颈椎问题会麻到手臂，这是普通腰背痛没有的。

    椎间盘突出大多是多因素共同作用，年龄和退化关联紧密，但年轻人因不良习惯，退化速度也可能加快，门诊中二十至三十岁患者也很常见。遗传因素对发病概率有轻微影响，但远不如年龄、生活习惯、外伤显著。

    如何抉择保守治疗还是手术？

    并非所有椎间盘突出都需要手术，百分之八十至九十患者通过保守治疗就能好转。治疗方案需结合症状严重程度、神经受压情况及保守治疗效果，而非单纯看突出大小。

    如果出现以下情况则需考虑手术，分别是规范保守治疗三个月症状无改善甚至加重；下肢或上肢持续麻木、无力且逐渐加重，影响日常活动；大小便功能障碍（马尾神经受压，属急症）；突出严重，症状剧烈影响睡眠生活。

    目前科大医院以微创手术为主，成功率超百分之九十九，创伤小、出血少，比传统开刀更具优势。非手术治疗有多种选择，物理治疗如牵引、针灸、超声波等，可放松肌肉、缓解疼痛。微创手术与传统开刀的核心目的都是解除神经压迫，但两者有明显差别；微创手术切口仅一厘米左右，借助内镜设备精准操作，对周围组织损伤小；传统开刀切口五厘米以上，需切开、剥离肌肉，创伤较大。复原期方面，微创手术后一天可下床，住院三至五天，一至三个月完全恢复；传统开刀则需三至五天下床，住院约一周，三至六个月才能完全恢复，具体方案需结合患者病情确定。

    坊间治疗方式的迷思

    至于坊间流传的“打针、推拿能缓解椎间盘突出”，其实有一定道理但不能根治。“打针”多是封闭治疗，能快速缓解疼痛和炎症，但效果仅持续一至两周，无法让突出椎间盘复位，长期反覆注射有副作用；推拿可放松肌肉、缓解痉挛性疼痛，但手法不当可能加重突出，务必选择正规医院由专业人员操作。椎间盘突出治疗后复发率约百分之十至十五，而微创手术后复发率不到百分之二。

    椎间盘突出并不可怕，早发现、早诊断、早治疗是关键。如果出现腰背痛、麻木、无力等症状，或有脊柱健康疑问，建议寻求专业诊治。

    科大医院骨科 吕  海 医生

文章来源：澳门日报

医学影像服务之最新安排

因人手短缺，自2026年1月12日起，本院医学影像服务时间调整为早上8时至晚上10时，夜间服务将暂停，直至另行通知，不便之处，敬请谅解。

家家有本事 第611集 生活热话：蟹足肿 - 澳广视

家家有本事 第611集 生活热话：蟹足肿

暗疮疤痕及蟹足肿，这两者同样是疤痕，两间有些差异？皮肤科医生会教大家分办，并且有那些坊间迷思要小心。 节目于澳广视网站www.tdm.com.mo同步播放。

家家有本事 第611集 生活热话：暗疮疤痕 - 澳广视

家家有本事 第611集 生活热话：暗疮疤痕

暗疮疤痕怎样形成？暗疮疤痕有什么种类？皮肤科医生更会分享常用的治疗方法，让大家皮肤重拾光滑。节目于澳广视网站www.tdm.com.mo同步播放。

家家有本事 第610集 健康工房：产前物理治疗 - 澳广视

家家有本事 第610集 健康工房：产前物理治疗

好多妈妈在怀孕期间会感到腰痠背痛，今集物理治疗师会分享产前物理治疗会做什么，并且会教授动作，让妈妈改善不适。节目于澳广视网站www.tdm.com.mo同步播放。

家家有本事 第610集 生活热话：小儿抽动症 - 澳广视

第610集 生活热话：小儿抽动症 (上)

好多家长发现，小朋友有时会眨眼，甚至做出一些重复动作，是否可能患上「小儿抽动症」。中医生会教您辨识常见症状及了解背后成因。节目于澳广视网站www.tdm.com.mo同步播放。

第610集 生活热话：小儿抽动症 (下)

对于小儿抽动症，中医会用那些方法调理及治疗？让家长可以更安心及清楚如何帮助小朋友。节目于澳广视网站www.tdm.com.mo同步播放。

家家有本事 第609集 家家百子柜：改善水肿 - 澳广视

家家有本事 第609集 家家百子柜：改善水肿

中医生会分享一款去水肿的汤水外，更会解构水肿的形成与身体那个脏腑有关。节目于澳广视网站www.tdm.com.mo同步播放。

手外科精细医术　「手」护好拍档 - 华侨报

　双手是我们日常活动中必不可少的一部分。我们认为许多手部动作是顺手而得的，比如打字、打游戏、使用手机、扣钮、抓取东西等。手是大脑功能的延伸，人们惯常用手来做一切日常工作，若手部受伤、劳损、退变，致活动度减少，则会影响到日常的功能，因此需要接受专科的治疗。

　本文作者科大医院骨科李卫平医生在澳门从事三十年有关手外科专科治疗。他分享道，手部作为人类身体的一个重要器官，对应手部问题有一群研究治疗的专家，即手外科专科医生，一个标志性的手术就是能把完全断离身体的手指接回去，在手术显微镜下完成手指动脉和静脉血管及神经的吻合，肌腱的缝合和骨头的固定，以及皮肤的修复。「没感觉的手等于没用的手」，因此在治疗上必须精细化，不但要保持灵活性，还要保留手部的感觉，以免影响日后手部功能。

　手外科的治疗策略

　手外科涉及的范围不仅限于手掌与手指，还包括颈椎的神经、上肢的骨关节及肌肉。急症包括工业、交通和家居意外等，涉及断指再植到各种组织修复。根据李卫平医生以往过去曾接触的案例，如地盘工在工地被电锯锯断手指、马戏团的工作人员被俗称「吊威也」中的钢丝割断手掌、在冻肉店中工作的人员在进行冻肉切割时遭切割机割断手指、马匹发力致马缰绳扯断手指等；在开展断指再植手术前，也需要考虑肢体完整性、切口面等；倘若不幸发生上述情况，伤者需以干净如纸巾包裹被割断的手指部分，以冰块伴隔手指放胶袋保存，切忌不能放进冰格或用水浸泡，因其细胞会被破坏坏死，且不可逆转，以及把握六至八小时的黄金治疗时间内开展断指再植手术，成功的机会则更大；若患者前臂或手部不慎受伤后，不能控制某只手指活动，往往是相连的肌腱断裂了，而肌腱缝合，技术上要求很高，医生需要掌握显微外科操作技术完成。

　至于老人家手的指间关节或因年纪大、长期劳损出现退行性改变，类风湿关节炎患者同样易出现如红肿热痛、关节明显畸形的困扰，在治疗上专业医生会先考虑非手术性治疗，减缓和控制症状，其次透过手术，如人工关节置换等，去除炎症破坏的部分，恢复骨关节功能。

　当然，并非所有情况都需要以手术形式介入，若市民在日常生活备受手部问题困扰，不妨到专科门诊诊治，让专业医生提供治疗计划，好好「手」护健康。

文章来源：华侨报

家家有本事 第608集 家家百子柜：中医情绪调理 - 澳广视

家家有本事 第608集 家家百子柜：中医情绪调理

中医生会分享一款疏解压力的药膳外，让大家安顿心神，找回内在的从容与平和。节目于澳广视网站www.tdm.com.mo同步播放。

家家有本事 第608集 生活热话：多囊卵巢症 - 澳广视

家家有本事 第608集 生活热话：多囊卵巢症

您是否长期受月经失调、体重困扰所苦？这可能是多囊卵巢症发出的信号。中医生会从成因到调理，守护内在平衡，了解多囊卵巢症。节目于澳广视网站www.tdm.com.mo同步播放。

AAMST精准锁定致病元凶 - 澳门日报

科大医院 临床化验诊断中心

相似的病征背后，可能隐藏着完全不同的病原体。

准确地检测病原体，有利诊断治疗及对疾病的控制。

AAMST能够同时诊断四十多种病原体

    一次检测四十多种病原体

    AAMST精准锁定致病元凶

    在流感高峰季，咳嗽、发烧、鼻塞、全身痠痛，这些症状几乎成了每个人的噩梦，尤其多数严重病例发生于儿童、老年人及免疫功能低下的个体。然而，看似相似的病征背后，却可能隐藏着流感病毒、副流感病毒、多种冠状病毒、呼吸道合胞病毒，甚至是细菌或真菌等完全不同的病原体。这不仅为患者带来极大困扰，也让

    前线医生在诊断时增添障碍。

    传统检测有局限

    当前，市面上虽有林林总总针对某数种病毒或细菌测试的试剂盒出售，也能在十数分钟内得出结果，但其检测范围非常有限，仅能针对特定的几种病毒。这就像只用手电筒在黑暗的房间里寻找物品，只能照亮一角，无法一窥全貌。一旦病原体不在检测范围内，就容易出现“假阴性”或误判，导致用药失准、病程延长，甚至错失黄金治疗时机，因此一套全面、快速的病毒、细菌和真菌测试组合可以加快诊断，对医生治疗及对疾病的控制至关重要。

    新系统助快速找出病因

    为从根源解决这一难题，新发病毒诊断（香港）有限公司研发的“铠耀全自动实时多重诊断系统”(AAMST)，能够在约一个半小时内同时诊断四十多种病原体，提供快速、准确、低成本的检测结果，在感染早期病毒浓度低的情况下也能检测出病毒的存在，而且互相干扰的情况极低。

    系统的应用范围包括二十九种病毒，如季节性流感病毒（如H1、H2和H3甲型流感）、禽流感(H5、H7、H9)、人类呼吸道合胞病毒、严重急性呼吸系统综合症（即“沙士”SARS-CoV）、中东呼吸综合症冠状病毒(MERS-CoV)、新型冠状病毒；十一种细菌与两种真菌包括，肺炎链球菌、结核分枝杆菌、肺炎支原体。

    除了呼吸道传染病外，AAMST亦可以检测其他传染病，以至癌症，同时亦能应用到医疗以外的领域，例如：环境、农业和食物安全等。

    AAMST系统利用当前的聚合酶链反应(PCR)技术，从核酸提取、扩增、检测和分析为全自动密封式系统。其采用的微流控和生化技术，可实现超灵敏的检测（最少五个基因拷贝），并能以极高的特异性同时区分各种病原体。系统使用容易，整个测试过程毋需人手操作。及早和准确地检测病原体，能有效及快速地控制和管理疾病，同时有助防止任何传染性病原体的传播，令病人获得及时的治疗，有利于预防并发症，以及协助医师在诊断治疗及对疾病的控制。

    科大医院的临床化验诊断中心由二○○八年起，中心先后获澳大利亚国家检验机构协会(NATA)及加拿大国家实验室认证机构(ACD)，颁授ISO15189国际标准认可综合证书，为本澳仅有获颁国际质量管理证书的医学化验室。

    科大医院  临床化验诊断中心

文章来源：澳门日报

家家有本事 第608集 生活热话：常见月经问题 - 澳广视

家家有本事 第608集 生活热话：常见月经问题

许多女性都曾面临月经不规律、经痛，或长期受「多囊性卵巢症候群」所困扰。这些问题不仅影响身体健康，也往往为日常生活与情绪带来负担。本集节目邀请中医生，从中医观点解析月经问题的成因。节目于澳广视网站www.tdm.com.mo同步播放。

家家有本事 第607集 家家百子柜：中医治白发 - 澳广视

家家有本事 第607集 家家百子柜：中医治白发

摆脱恼人的白发，恢复乌黑亮泽？中医如何从根本调理，找回健康的发色与活力。节目于澳广视网站www.tdm.com.mo同步播放。

家家有本事 第607集 生活热话：儿童青少年系列：增高 - 澳广视

第607集 生活热话：儿童青少年系列：增高 (上)

小朋友能否长得高，究竟会跟那些因素有关？哪些营养素对骨骼发育尤为重要？营养师会一一讲解。节目于澳广视网站www.tdm.com.mo同步播放。

第607集 生活热话：儿童青少年系列：增高 (下)

当发现小朋友生长停滞，或者比同龄人长得娇小，家长应该点做好？营养师会拆解坊间各种儿童增高的迷思题。节目于澳广视网站www.tdm.com.mo同步播放。

• 輔英科技大學物理治療系理學士
  Bachelor of Science in Physiotherapy, Fooyin University

• 北京中醫藥大學中醫學醫學學士
  Bachelor of Traditional Chinese Medicine, Beijing University of Chinese Medicine
• 北京中醫藥大學中醫學醫學碩士
  Master of Traditional Chinese Medicine, Beijing University of Chinese Medicine
• 北京中醫藥大學中西醫結合臨床醫學博士
  Doctor of Medicine in Integrated Traditional Chinese & Western Clinical Medicine, Beijing University of Chinese Medicine
• 中華人民共和國執業醫師資格
  People’s Republic of China Practicing Physician Qualification
• 中華人民共和國專業技術資格(中醫婦科學)
  People’s Republic of China Speciality and Technology Qualification (Gynecology in Chinese Medicine)

家家有本事 第605集 家家百子柜：了解虚寒体质 - 澳广视

家家有本事 第605集 家家百子柜：了解虚寒体质

大家对温度的感受都不一样，为什么女性比男性更怕冷？中医生会分享如何改善怕冷体质。节目于澳广视网站www.tdm.com.mo同步播放。

家家有本事 第605集 生活热话：内分泌及糖尿病 - 澳广视

第605集 生活热话：内分泌及糖尿病 (上)

内分泌系统是指什么？它会受到那些因素而影响分泌，今集嘉宾会一一讲解。节目于澳广视网站www.tdm.com.mo同步播放。

第605集 生活热话：内分泌及糖尿病 (下)

谈到「糖尿病」，多数人第一时间会联想到甜食摄取过多或血糖过高的问题。然而，糖尿病其实不仅与饮食习惯有关，更与身体的内分泌系统息息相关。今集嘉宾同大家深入剖析内分泌与糖尿病的关系。节目于澳广视网站www.tdm.com.mo同步播放。

• 第一軍醫大學外科學(骨外科學)醫學博士(2004年更名為南方醫科大學)
  Doctor of Medicine in Orthopedic Surgery, First Military Medical University (Renamed as Southern Medical University in 2004)
• 第一軍醫大學外科學醫學碩士(2004年更名為南方醫科大學)
  Master of Medicine in Surgery, First Military Medical University (Renamed as Southern Medical University in 2004)
• 第四軍醫大學醫療系醫學學士
  Bachelor of Medicine, Fourth Military Medical University
• 中華人民共和國執業醫師資格
  People’s Republic of China Practicing Physician Qualification
• 廣東省高級專業技術資格(骨外科主任醫師)
  Guangdong Province Senior Speciality and Technology Qualification (Chief Physician of Orthopedic Surgery)

快乐和心血管的关系 - 华侨报

　你快乐吗？在现今社会，疫情过后，大家也在为大家的生活及生存努力，每一天，你过得快乐、开心吗？

　快乐和心脏健康之间的相关性已经得到了多项研究的支持，随着生物医学模式向「生物—心理—社会」医学模式转变，心血管疾病的心身关系越来越受到人们重视。愈来愈多的研究发现，情绪与心血管疾病的发病率和死亡率存在密切联系。

　快乐对心脏的生理影响是多方面的，这些影响通过多种机制来实现，有助于维持和改善心脏健康。

　1.减少压力荷尔蒙

　快乐的情绪可以降低体内压力荷尔蒙（如皮质醇和肾上腺素）的水平。这些荷尔蒙在压力情况下会增加，导致心率加快和血压升高，长期来看会损害心血管健康。快乐可以减少这些荷尔蒙的释放，从而减轻对心脏的负担。

　2.改善副交感神经活动

　快乐能激活副交感神经系统，这是自主神经系统的一部分，负责放松和恢复功能。副交感神经活动增加会导致心率和血压降低，有助于心脏的休息和恢复。

　3.增加心率变异性

　心率变异性（HRV）是心跳间时间间隔的变化，它是衡量心脏健康和自主神经系统功能的一个重要指标。高HRV通常表示更好的心脏健康状况和更强的适应能力。研究显示，快乐和积极的情绪可以增加HRV，从而提升心脏健康。

　4.降低炎症水平

　慢性炎症被认为是心血管疾病的重要因素之一。快乐和积极的情绪能降低体内炎症标志物（如C反应蛋白）的水平。这有助于减少动脉粥样硬化和其他与心脏病相关的炎症反应。

　5.改善血管功能

　快乐和积极的情绪可以促进血管内皮功能，内皮细胞是血管内壁的重要组成部分，负责维持血管弹性和调节血流。良好的内皮功能有助于防止动脉硬化和高血压，从而保护心脏健康。

　6.促进健康行为

　快乐的人更倾向于采取健康的生活方式，包括定期运动、健康饮食、戒烟和限制饮酒。这些行为都对心脏健康有显著的积极影响。运动可以增强心脏功能，健康饮食可以降低胆固醇和血压，而戒烟和限制饮酒则能减少心血管疾病的风险。

　7.改善睡眠质量

　快乐和积极的情绪有助于改善睡眠质量。良好的睡眠对于心脏健康至关重要，因为睡眠不足会增加高血压、肥胖和糖尿病的风险，这些都是心脏病的重要危险因素。

　8.减少心脏病复发风险

　对于已有心脏病史的人来说，快乐和积极的情绪可以降低心脏病复发的风险。研究显示，心脏病患者如果保持积极的心态，他们的恢复过程会更快，复发率也会降低。

　另外，忧郁症和焦虑状态与心脏健康之间存在着复杂而双向的关系。忧郁症不仅会增加心血管疾病的风险，还会影响已有心脏病患者的预后。忧郁症和焦虑状态会令压力荷尔蒙（如皮质醇和肾上腺素）水平升高，增加心脏的负担，也令体内的炎症标志物（如C反应蛋白）水平增加，这些炎症因子会损害血管内皮，促进动脉粥样硬化，增加心脏病的风险。同样地，心脏病也会诱发忧郁症， 患有心脏病的患者，由于身体的限制和疾病带来的压力，容易出现忧郁症状，而患有忧郁症的心脏病患者，其心脏病复发率和死亡率都显著高于没有忧郁症的患者。

　最后不得不提，运动对提升心情具有显著的正面影响，除了令我们促进内啡肽的释放，产生愉悦感，也能影响神经递质调节，例如血清素、多巴胺、去甲肾上腺素，有助于调节情绪、睡眠和食欲，改善情绪，应对压力和提升警觉性。身体健康的改善会反过来提升心理健康，使人感到更有活力和快乐。

 科大医院

　心脏科

　梁逸伦医生

文章来源：华侨报

家家有本事 第604集 生活热话：痉挛性发声障碍 - 澳广视

家家有本事 第604集 生活热话：痉挛性发声障碍 (上)

说话时声音不受控制，这将对生活造成多大的影响？今集邀请到专业嘉宾，为大家深入探讨一种较少被谈及、却影响深远的声带问题─「痉挛性发声障碍」。节目于澳广视网站www.tdm.com.mo同步播放。

家家有本事 第604集 生活热话：痉挛性发声障碍 (下)

声音健康往往容易被忽视，究竟「痉挛性发声障碍」可有治疗方法？嘉宾更会向大家分享护理声带小贴士。节目于澳广视网站www.tdm.com.mo同步播放。

家家有本事 第604集 健康工房：阿基里斯跟腱炎 - 澳广视

家家有本事 第604集 健康工房：阿基里斯跟腱炎

什么是「阿基里斯跟腱炎」？物理治疗师会教授动作，助你击退痛症。节目于澳广视网站www.tdm.com.mo同步播放。

家家有本事 第603集 生活热话：蚕豆症 - 澳广视

家家有本事 第603集 生活热话：蚕豆症 (上)

有人一吃蚕豆就会出现不适，但其实蚕豆症并非只是过敏那么简单，严重时甚至可能引发溶血反应。本集节目将由专科医生带您深入了解蚕豆症的成因等信息。节目于澳广视网站www.tdm.com.mo同步播放。

家家有本事 第603集 生活热话：蚕豆症 (下)

蚕豆症的威胁，远比想象中更多元。究竟日常生活上还有那些需要注意的地方，嘉宾将会一一拆解。 节目于澳广视网站www.tdm.com.mo同步播放。

家家有本事 第603集 健康工房：高尔夫球肘 - 澳广视

家家有本事 第603集 健康工房：高尔夫球肘

手肘内侧痛，可能是有「高尔夫球肘」。物理治疗师会教授动作，教你伸展屈腕肌群。节目于澳广视网站www.tdm.com.mo同步播放。

流感季节家长必备知识 - 澳门日报

陈蓉蓉

婴幼儿及儿童需关注防控流感

陈蓉蓉医生

小于三月龄的婴儿一旦发烧建议立即送医

每年定期带宝宝接种流感疫苗增强保护力

    宝宝发烧别慌张

    流感季节家长必备知识

    根据卫生局的监测数据显示，每年的一月至三月为流感高峰期，其他月份亦偶

    有散发病例，其中婴幼儿及儿童是流感防控中需特别

    关注的群体之一。每当流感季节来临，许多家长面

    对宝宝发烧的情况，往往感到手足无措。为此

    ，我们将针对一些常见疑问进行解答，帮

    助家长们更好地应对流感季节。

    宝宝发烧就需要立即见医生吗？

    发烧是婴幼儿及儿童最常见的症状之一，但是否需要立即就医，取决于宝宝是否出现以下警示征象。

    一、神经系统症状——嗜睡、烦躁不安、意识模糊；抽搐。

    二、呼吸异常——呼吸急促（小于二月龄：每分钟超过六十次；二至十二月龄：每分钟超过五十次；一至五岁：每分钟超过四十次；五岁以上：每分钟超过三十次）；呼吸费力、持续胸痛；咳嗽加重。

    三、循环异常——尿量减少、四肢冰冷、皮肤出现花斑；面色苍白、口唇或四肢青紫；心率过快（小于一岁：每分钟超过一百六十次；一至二岁：每分钟超过一百五十次；二至五岁：每分钟超过一百四十次）。

    四、原有基础疾病恶化——如哮喘、先天性心脏病等病情加重。

    若宝宝符合上述任意一种表现，可能提示为重症，需立即就医。反之，若宝宝仅表现为体温间歇性升高，精神状态良好、活动力正常，且无上述警示征象，初期可居家观察。

    特别注意：小于三月龄的婴儿一旦发烧，无论是否伴有其他症状，均建议立即送医诊治。

    宝宝发烧就要用退烧药吗？

    发烧是身体抵御炎症的一种自然反应，它能激发免疫系统，帮助对抗疾病。因此，与其过度关注体温数字，我们更应关注发烧是否让宝宝感到不适，以此来判断宝宝是否需要使用退烧药。

    例如：如果宝宝发烧时已经入睡，且体温虽高但睡得安稳，与平时睡眠状态无异，这表明发烧并未造成明显不适。此时，无需刻意唤醒宝宝喂药，让其好好休息更有助于免疫系统发挥作用。反之，若宝宝睡眠质量差，即使无法清晰表达，但出现如哭泣、烦躁不安、表情痛苦等不舒服的表现，建议唤醒宝宝并给予退烧药。

    确诊流感是否很危险？

    在感染流感的婴幼儿及儿童中，偶尔会出现重症病例，例如：急性呼吸道窘迫综合症、重症肺炎、心肌炎、坏死性脑病等。其中，坏死性脑病的死亡率高达百分之三十左右。未接种疫苗或患有基础疾病的宝宝风险会更高。

    曾经感染流感还需接种疫苗吗？

    需要。流感疫苗接种仍然是全球公认的减少流感重症和死亡风险的首选措施，这是因为流感病毒非常狡猾，会不断改变其表面抗原（即“抗原漂移”），导致人体先前产生的抗体失效。因此，即使宝宝曾经感染过流感，身体也无法产生足够且持久的保护力。当再次接触流感病毒，尤其是其他亚型时，宝宝仍可能被感染。

    建议每年定期带宝宝接种流感疫苗，以增强保护力。在流感或其他急性呼吸道感染疾病康复后，只要体温恢复正常，即可安排接种疫苗，为宝宝“穿上新的保护衣”。

    科大医院儿科  陈蓉蓉  医生

文章来源：澳门日报

向外地僱员提供收费流感疫苗接种服务

因应本澳外地僱员接种流感疫苗的需求增加，本院与卫生局合作，由11月10日起，向本澳外地僱员提供季节性流感疫苗接种服务，收费为MOP70。如需接种疫苗，请携同有效的外地僱员身份证（俗称蓝卡）到本院一楼挂号处办理登记手续，无需预约。

查询电话：+853 2882 1819。

面部手术不留痕？ - 华侨报

　一般人对在面部开刀手术都特别担心，尤其是中国人会有「破相」的观念。究竟有没有方法在面上动刀而不留痕？整形外科在这方面如何发挥专科的优越性？

　一、关于手术与疤痕

　基本上只要开过刀做手术，患处都会出现疤痕，而整形外科医生的训练，就是让伤口康复后疤痕显得不明显。

　要达到看上去没有疤痕的效果，这关乎手术每一个细节：从切口方向的设计、落刀技巧、合适手术器械的使用、缝线的选择以及缝合技巧、到张力的处理等等。同样重要的，是术后的伤口护理。伤口一旦受到感染，康复后的疤痕就会容易出现疤痕增生的情况。

　二、面部手术后的护理

　面部伤口一般在术后五至七天拆线，期间伤口尽量避免沾水。如果条件许可，会选用防水敷料，方便日常护理。面部出油比较多的部位，需要用透气的敷料，并且适当清洁，避免局部出现粉刺及毛孔堵塞而引起伤口发炎。

　三、饮食方面

　尽量避免烟酒、辛辣等刺激食物，会引起自体过敏的食物也需要避免。鸡蛋、牛肉等高蛋白质的食物对伤口愈合有利，建议均衡摄取。豉油、醋这些不会增加伤口色素，可以食用。

　四、疤痕管理

　伤口愈合拆线后，可以开始使用疤痕贴或者疤痕膏。需要遮瑕防晒的话，可以直接贴疤痕贴。如果局部容易出油，如 T字位（额头、鼻子）及下巴，可以用疤痕膏。张力大的位置每天可以在涂疤痕膏的同时适度按摩疤痕，有助防止疤痕增生。身体疤痕的修复期大概是半年，这段时间疤痕会出现红、肿甚至增宽的情况，故此建议疤痕贴或疤痕膏起码用上四至六个月。若疤痕局部张力大，术后半年仍偏红或粉红，可以继续使用，直到疤痕颜色转至接近正常皮肤颜色。

　面部手术不留痕是医生及患者紧密合作的结果。值得一提的是，如患有免疫病、长期服用免疫抑制剂、糖尿病、长期抽烟，都会影响疤痕的修复，更需要严格遵守医生的指示处理。最后，睡眠时间及质量都会影响身体抵抗力及修复能力，术后尽可能避免熬夜。

文章来源：华侨报

漫談中醫的情志療法 - 華僑報

　中醫常說的「情緒」和「情志」是兩個相關但不同的概念，情緒是現代心理學概念，而情志則是中醫的概念。情緒主要關注正常人的情緒體驗，情志則側重於情緒對人體臟腑、經絡、氣血的影響。

　情志是中醫的概念，指機體對外界環境刺激的不同情緒反應，情志中包含情緒的內容，如喜、怒、憂、思、悲、恐、驚；情緒主要關注個人的情感體驗和反應，而情志則是一個更廣泛的概念，它不僅包括情緒的成分，還涉及認知、意識和對客觀事物的態度。

　中醫非常重視情志對人體的影響，早在《黃帝內經》中就闡述了情志內傷的理論，尊陰陽為天地之道，「夫邪之所生，或生於陰，或生於陽」，將病因分陰陽兩類，同時把情志視為重要的致病因素，「其生於陽者，得之風雨寒暑。其生於陰者，得之飲食居處，陰陽喜怒」。明確提出不良情志活動的病因學意義，如「喜怒不節，則傷髒，髒傷則病起於陰也」，五臟與五種情志活動相配，提出「怒傷肝」「喜傷心」「思傷脾」「憂傷肺」「恐傷腎」。

　一、中醫對情志病的理解與治療

　中醫所說的「七情」指的是「喜、怒、憂、思、悲、恐、驚」這七種情緒變化，正常的情緒反應一般不致病，只有太過與不及才對人體產生危害而生病。七情對應五行系統，又劃分為五志︰「木—肝—怒」「火—心—喜」「土—脾—思」「金—肺—憂（悲）」，「水—腎—恐（驚）」。所以，中醫將「七情」和「五志」統稱「情志」，相應的疾病也就稱為「情志病」。

　情志病包括：第一類精神心理疾病，如因情志刺激而發的病證，如鬱證、癲、狂等；第二類身心疾病：如因情志刺激而誘發的病證，如胸痹、真心痛、眩暈（高血壓病）等；及其他原因所致但具有情志異常表現的病證，如消渴、惡性腫瘤、慢性肝膽疾病等，大都有異常的情志表現，並且其病情也隨其情緒變化而有相應的變化。現代研究證實，百分之八十的疾病都與社會心理因素有關。

　情志異常可以致病，現代醫學的研究也證實了大多數疾病都與心理因素相關，在治療情志病的諸多方法中有一種最具中醫特色的方法就是「以情勝情」法，其理論依據是用中醫五行相克關係，根據病人病因一種情緒，例如喜傷心而引起的疾病，中醫五行中喜屬火，五行關係中水克火，水對應的情志是恐，讓他驚恐就有助於他的病好轉。

　二、古代醫案中的情志療法：激怒與逗笑的智慧

　以下分享兩例「以情勝情」的古代醫案：

　1.激怒療法（「怒勝思」「木克土」）

　傳說戰國時代的齊閔王因思慮過度患了憂鬱症，便請宋國名醫文摯來診治。文摯詳細診斷後對太子說：「齊王的病只有用激怒的方法來治療才能好，但如果我激怒了齊王，他肯定要殺死我。」太子聽了懇求道：「只要能治好父王的病，我和母后一定保證你的生命安全。」文摯推辭不過，只得應允。

　當即與齊王約好看病的時間，結果第一次文摯沒有來；又約第二次，第二次也沒來；又約第三次，第三次同樣失約。齊王見文摯恭請不到，連續三次失約，非常惱怒，痛罵不止。

　過了幾天文摯突然來了，連禮也不施，鞋也不脫，就上到齊王的床鋪上問疾看病，並且故意用粗話、野話激怒齊王。齊王實在忍耐不住了，便起身大罵文摯。這一怒一罵，使鬱悶一瀉，齊王的憂鬱症也就好了。

　文摯根據中醫情志治病的「怒勝思」的原則，採用激怒病人的治療手段，治好了齊王的憂鬱症，留下了一個情志療法的典型範例。

　2.逗笑療法（「喜勝悲」「火克金」）

　元代有一位秀才婚後不久，妻子便因病去世，秀才受到打擊，終日哭泣悲傷，悶悶不樂，幾經治療，終不見效，病情一天天嚴重起來。於是家中便請來名醫朱丹溪診治，望聞問切後，對秀才很驚訝地說：「恭喜啊，公子你有喜了，恐怕已有幾個月了。」秀才聽了捧腹大笑，感到這是個糊塗醫生，怎麼連男女都分不清，還說我懷孕幾個月了，哈哈哈。此後，每想起此事，仍不禁暗自發笑，慢慢的食欲也增加了，抑鬱症竟好了，這才意識到丹溪先生的醫道高明。

　中醫學博大精深，源遠流長，對情志病有許多治療方法，有中藥辨證論治如著名的逍遙散，也有運動療法、音樂療法等等，歷代醫家的成功醫案很多，值得我們不斷學習挖掘整理，為人類健康做出貢獻。◇

文章來源：華僑報

守护自己 远离妇癌

时刻守护自己•向乳癌SAY NO

https://www.youtube.com/watch?v=gdmioWvZalU

 女性当自强•击退子宫颈癌

 https://www.youtube.com/watch?v=WFtvP5OVgQ4

癌症早期发现

https://www.youtube.com/watch?v=aLK2ADp_heo

家家有本事 第602集 生活热话：甲状腺 - 澳广视

家家有本事 第602集 生活热话：甲状腺

情绪容易波动，单纯以为只是压力大？其实背后可能与甲状腺功能密切相关。中医是如何看待甲状腺疾病的呢？

家家有本事 第602集 生活热话：甲状腺

甲状腺虽然只是位于颈部的一个小小器官，但对全身机能的影响却非常重大。中医生会如何从调理气血入手，帮身体重新平衡。

家家有本事 第602集 健康工房：网球肘 - 澳广视

家家有本事 第602集 健康工房：网球肘

网球肘的成因是什么？它的位置是在那里？物理治疗师会教授动作，让你告别手肘疼痛。

家家有本事 第601集 单孔腹腔镜 - 澳广视

家家有本事 第601集 单孔腹腔镜 (上)

现代医疗科技日新月异，手术技术也日益精进。相比传统开腹手术创伤大、恢复期长的特点，近几年有一种新技术备受关注——那就是单孔腹腔镜手术。今集为大家深入讲解这项新技术的特点。

家家有本事 第601集 单孔腹腔镜 (下)

单孔腹腔镜技术适合那些人群？与多孔腹腔镜比较起来，又有那些不同？术后病人又有那些需要注意的地方，医生将会为大家逐一讲解。

家家百子柜：赤小豆 - 澳广视

家家百子柜：赤小豆

中医生分享赤小豆的功效及使用禁忌等信息。

「吃」出好心情 - 华侨报

　每天拥有好的心情，确实能令我们在忙碌的生活中更加得心应手。当身体承受压力时，体内会分泌压力荷尔蒙来应对，这会快速消耗体内的营养素。如果这些调节情绪的神经传导物质（例如血清素和多巴胺）的材料不足，激素合成就会出现问题，进而导致情绪低落和难以开心的状况。

　一、三大营养素稳定情绪

　不少都市人吃了甜品、炸物和加工食品后会感到疗愈，但仍要提醒大家要尽量少吃。因为这些食物会刺激脑部的多巴胺受体，让人感到快乐，但长期摄取则会导致情绪起伏。而咖啡因、糖分和加工食品会让人愈吃愈神经亢奋，增加情绪波动的机会。根据西班牙一项长达六年，追踪了近九千人的研究，发现常吃甜品、炸物和披萨的人，患抑郁症的比率比一般人高出百分之四十九。因此，进食时不妨留意以下三大营养素，帮助稳定情绪：

　1.维他命D︰缺乏维他命D会导致焦虑、肌肉无力和骨质疏松。建议多补充菇菌类、鸡蛋，或多到户外晒太阳，这些都是补充维他命D的好方法。

　2.色氨酸︰色氨酸能制造快乐荷尔蒙血清素，改善大脑压力。牛奶、奶酪、香蕉中都含有丰富的色氨酸和维他命B群，这些都是维持神经系统运作的重要元素。可以通过全谷类、肉类和深色蔬菜来补充，但最简单的方法是均衡摄取各种食物的原型。

　3.Omega-3脂肪酸︰Omega-3脂肪酸能缓解抑郁、延缓脑部退化。深海鱼（如鲭鱼、秋刀鱼、三文鱼和沙丁鱼）以及藻油和亚麻籽油中都含有丰富的Omega-3脂肪酸。

　二、有助维持好心情的十种食物

　1.香蕉︰含有维他命B6，可辅助色氨酸转换，制造快乐荷尔蒙血清素，改善大脑压力，帮助放松心情。

　2.牛奶︰含有钙质，能帮助肌肉放松，舒缓压力。牛奶和奶酪中也含有丰富的色氨酸。

　3.奶酪︰益生菌有助于肠道微生态达到平衡，排便正常才能维持好心情。

　4.深海鱼︰含有Omega-3脂肪酸，能减少抑郁、延缓脑部退化。

　5.燕麦︰燕麦的水溶性膳食纤维可以稳定神经，提升睡眠质量，还能稳定血糖，帮助调节心情，另外燕麦是优质碳水化合物来源，可以提供能量。

　6.核桃︰含有矿物质镁及维他命E，有助稳定调节情绪。镁是天然的神经安定剂，可以稳定神经，提升睡眠质量，平常多吃绿叶蔬菜，紫菜，坚果，燕麦，香蕉能补充足够的矿物质镁。

　7.茶︰适量的咖啡因能助平伏心情，茶氨酸也能放松情绪。早上来一杯无糖茶，既能维持好心情，也能帮助提神展开活力的一天。

　8.鸡蛋︰蛋白质能帮助转换血清素，稳定情绪，放松心情。

　9.可可成分达七成以上的朱古力/可可粉︰虽然朱古力属于甜食类，但可可成分达七成以上的朱古力糖分较少，且含咖啡因、类黄酮和可可硷。类黄酮增加大脑血流量，可可硷则协助调节情绪，可适量享用。

　10.莓果类︰具强大抗氧化能力，内含的花青素使大脑正常运作。建议多补充蓝莓和蔓越莓来缓解压力。

　科大医院

　营养科

　陈丽愉营养师

文章来源：华侨报

家家有本事 第600集 家家百子柜：荔枝核 - 澳广视

家家有本事 第600集 家家百子柜：荔枝核

中医生分享荔枝核的功效及使用禁忌等信息。节目于澳广视网站www.tdm.com.mo同步播放。

家家有本事 第599集 家家百子柜：浮小麦 - 澳广视

家家有本事 第599集 家家百子柜：浮小麦

中医生分享浮小麦的功效及使用禁忌等信息。节目于澳广视网站www.tdm.com.mo同步播放。

家家有本事 第599集 生活热话：「基孔肯尼亚热」 - 澳广视

第599集 生活热话：「基孔肯尼亚热」(上)

「基孔肯尼亚热」，是一种会引发关节剧痛并可能持续数月的蚊媒传染病。今集为大家讲解如何区分基孔肯尼亚热与登革热，以及日常的防蚊措施。 节目于澳广视网站www.tdm.com.mo同步播放。

第599集 生活热话：「基孔肯尼亚热」(下)

去旅行开心，都要提防「基孔肯尼亚热」！嘉宾会分享如何选购防蚊产品，教你做足防蚊攻略。节目于澳广视网站www.tdm.com.mo同步播放。

家家有本事 第599集 健康工房：脚腕关节痛 - 澳广视

家家有本事 第599集 健康工房：脚腕关节痛

踝关节 (脚腕)痛的成因是什么？物理治疗师会教授几个居家动作，提升脚腕的稳定性。节目于澳广视网站www.tdm.com.mo同步播放。

除疾无痕微创甲状腺手术 - 澳门日报

微创手术适用于对外观 要求较高的患者

传统甲状腺手术对人的 外观影响较大

曾毅克医生

术后当天可以饮用冷冻的流质食物

    除疾无痕微创甲状腺手术

    传统的甲状腺手术都需要一个手术切口来到达病变部位进行解剖、切除和重建，通常需要在颈部沿着皮肤纹路做一个弧形切口，对人的外观影响比较大。因此，很多做完手术的患者都会用颈部饰物，例如颈链，装饰布带等予以遮挡。但有没有想过，甲状腺手术也可以让颈上不留疤？也不影响进食？

    最新技术缓患者困扰

    这个颈部切口的疤痕困扰患者，同样困扰外科医生，随着微创外科技术的进步，已逐步解决到部分困扰。其中一个办法就是经腋窝或乳晕做切口，放入内窥镜器械和摄像系统进行手术，把原本颈部暴露部位的切口，转移到腋窝或乳晕这些比较私密部位，但切口仍然存在，例如腋窝切口在穿着背心时也会看得见，也有部分女性患者难以接受在私密部位做切口。

    近年微创外科技术的最新发展，是外科手术中进入体内的路径（又称入路），通过人体自然腔道开口进行手术操作，又或者经由此通道取出切除的手术标本，对于甲状腺来说，最近的就是经口腔前庭下唇黏膜的切口入路，是所有腔镜甲状腺手术入路中最短的。

    这种手术方式有什么好处？经口腔前庭腔镜手术能完全避免颈部皮肤切口，对于疤痕体质的患者可以完全避免皮肤疤痕增生的担忧和困扰。由于手术没有皮肤切口，患者在术后第一日便能洗澡，加上微创手术出血少、解剖精细，术后几乎无需要放置引流管，术后康复快。

    所谓口腔前庭下唇切口，就是在下嘴唇与下牙齿之间的口腔黏膜做手术切口，放入微创外科手术镜头和器械，实施甲状腺手术的技术。由于口腔黏膜较皮肤愈合快，因此，手术切口愈合快。在腔镜下的手术操作，有放大五倍左右的倍率，可以精细化手术操作，类似显微外科的手术操作，对于甲状旁腺与喉返神经的解剖和保护有显著优势。

    术前注意口腔健康

    由于手术经过口腔前庭实施，因此，需要关注口腔健康和清洁，包括以漱口水漱口、先处理牙龈发炎或龋齿、必要时由口腔科医生实施洁牙，评估、干预和加固牙齿松动的情况。

    手术后是不会影响进食的，当天清醒后就可以饮冷冻的流质食物。由于口腔黏膜切口关系，术后三日内最好进食全流质或半流质、且避免进食热的食物，手术后三日便能恢复正常饮食，同时进食后要漱口，冲干净食物残渣。手术后，与开放手术或其它腔镜甲状腺手术类似，手术区域可能会有皮肤分离所产生的瘀斑，一般一至两周会自行吸收。

    是否人人都合适？

    这类手术适用于一般成年患者，尤其对外观要求较高的患者，早期甲状腺分化癌患者亦可以采用，并可同时进行区域淋巴结廓清术，手术也可应用于甲状旁腺手术上，但肾透析导致的甲状旁腺功能亢进患者则不建议。另外，对于六十岁以上人士，因颈部皮肤皱纹较多，疤痕容易被遮掩，故并不特别推荐采用微创手术；手术对于肿物太大的患者也未必适合。

    由于这类手术对医生操作技术有一定要求，例如经过培训且掌握腹腔镜手术技术的医生可以完全胜任，医生也会根据患者身体情况作出专业判断和建议。

    科大医院普通外科 曾毅克 医生

文章来源：澳门日报

中医教你如何秋季养生 - 华侨报

　宇宙浩瀚渺渺，人与自然息息相关，各种季节变化，各种「邪气」的不同特点，会令身体产生不同变化，以影响脏腑功能，从而产生疾病。

　秋天一到，不少市民常常会出现鼻干、咽干、口干和皮肤干燥、甚至出现搔痒及脱皮现象、便秘等。依中医天人一体的观念，秋季是万物敛收的季节，其气候主燥，而「燥邪」则最容易伤害肺脏。

　中医所说的「肺」，除了生理上有呼吸的功能外，还包括对外的防御力、免疫力、水液代谢等。除此以外，肺还会支配着皮肤和毛发、上呼吸道。所以在秋天最常见的便是咽喉干，易干咳，流鼻血和皮肤干燥。平时体质偏燥、年纪大、夜睡、饮食不节的人，都比较容易产生秋燥症状。即使是澳门地处沿海地区，常年湿度达到百分之八十或以上的地方，步入金秋后也会感觉得空气中的湿度减少，干燥气息萦绕，会出现「燥邪伤肺」的症状。所以在中医养生角度，我们要特别护养肺脏。如《黄帝内经‧素问‧四气调神大论篇》所说的「春夏养阳，秋冬养阴」，那么在秋季时我们应如何养生呢？

　一、精神调节

　秋天万物逐渐凋谢、呈现衰败景象，在此时节人们心中最易引起衰落、颓废等伤感情绪，因此要注意调养情智，要保持乐观情绪，保持内心的宁静；可经常和朋友、家人谈心，或到公园散步，适当看看电影、电视，或养花、垂钓，这些都有益于修身养性，陶冶情操。

　二、起居运动

　1.早睡早起

　秋季阳气收敛、闭藏，起居作息要相应调整，《素问四气调神大论》说:「秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。」早卧，以顺应阴精的收藏，以养「收」气。早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。

　2.坚持秋冻

　衣装适宜，谨防着凉秋季气温逐渐下降，早、晚温差较大；在此季节，既要注意防寒保暖，又不能过早、过多新增衣物；俗话说︰「春捂秋冻」，气温下降但不要急于添加过多的衣服，使身体有抗御风寒的能力，增强身体抵抗力。但秋冻也不能过头，有支气管炎、胃炎等病史的人，则要注意适当保暖，防止旧病复发。

　3.坚持秋练

　常言道︰「动则不衰，用则不退。」选择一些力所能及的劳动或运动，如走路、打太极拳、户外散步、体操、瑜伽、慢跑、跳交谊舞、短程旅游等。

　三、饮食调节

　1.首以滋阴润肺为原则：人们经夏季过多的发泄之后，机体各组织系统均处于水分相对贫乏的状态，秋冬之时燥邪为患，易伤阴，人易出现咽干、干咳等症状，这是由于燥邪伤肺所导致的现象。因而饮食方面应以滋润为主，忌耗散。常用的药物有西洋参、沙参、芡实、玉竹、天冬、麦冬、百合、女贞子、干地黄，食物如：梨、甘蔗、荸荠、百合、银耳等。此时，应少吃辛、辣食物，如葱、姜、辣椒、胡椒，防止辛温助热，加重肺燥症状。

　2.护肝益肺预防肺燥伤肝：从中医的「五行生克」来讲，肺属金，肝属木，金旺能克木，使肝木受损。因此应适当吃点酸味食物能收敛肝气，有保肝护肝的作用，但也不可过量，避免刺激脾胃，易发生胃溃疡、胃炎等病，对身体不利。

　3.秋瓜坏肚少吃寒：许多人都有这种感受，秋天吃水果，一不小心就坏肚子，这与秋天的气候有关。秋季天凉了，气温下降，脾胃阳气不足，若再吃多了阴寒性质的水果、蔬菜，便会导致阳气不振而腹泻、腹痛。因此，秋季不要吃太寒凉的食物，以保护胃肠，保护肺脏。另外也要注意清泄胃中之火，以使体内的湿热之邪排出，待胃火退后再进补。

　4.适时进补︰常言道：「秋季进补，冬令打虎」，但进补时要注意不要无病进补和虚实不分滥补，中医治疗原则是虚者补之。虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分；对症服药能补益身体，否则适得其反。还要注意进补适量，忌以药代食，提倡食补。秋季食补以滋阴润燥为主，如乌骨鸡、猪肺、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕、秋梨等。这些食物与中药配伍，则功效更佳。

　最后再提醒大家，如有需要请向专业医生咨询。

科大医院

　中医部

　詹晶晶中医生

文章来源：华侨报

家家有本事 第598集 生活热话：预防慢性病 - 澳广视

家家有本事 第598集 生活热话：预防慢性病

肥胖会增加患上一些慢性疾病的风险，包括高血压、心脏病、高胆固醇等疾病，心脏科医生会分享如何透过体重管理，降低患慢性疾病的风险。节目于澳广视网站www.tdm.com.mo同步播放。

家家有本事 第598集 家家百子柜：何首乌 - 澳广视

家家有本事 第598集 家家百子柜：何首乌

中医生分享何首乌的功效及使用禁忌等信息。节目于澳广视网站www.tdm.com.mo同步播放。

家家有本事 第598集 生活热话：体重管理 - 澳广视

家家有本事 第598集 生活热话：体重管理

肥胖与与多种慢性疾病息息相关！心脏科医生会为大家深入解析肥胖与健康之间的关键关联。节目于澳广视网站www.tdm.com.mo同步播放。

家家有本事 第597集 健康工房：足底筋膜炎 - 澳广视

家家有本事 第597集 健康工房：足底筋膜炎

一踩就痛？物理治疗师会教授几个居家动作，舒缓足底筋膜炎。节目于澳广视网站www.tdm.com.mo同步播放。

家家有本事 第597集 家家百子柜：冬瓜皮 - 澳广视

家家有本事 第597集 家家百子柜：冬瓜皮

在手术过程中，麻醉是不可或缺的重要环节。今集邀请了专业嘉宾，为大家深入解析医学麻醉的奥秘，并阐述其在医疗过程中的关键作用。节目于澳广视网站www.tdm.com.mo同步播放。

家家有本事 第597集 生活热话：医学麻醉 - 澳广视

家家有本事 第597集 生活热话：医学麻醉 (上)

在手术过程中，麻醉是不可或缺的重要环节。今集邀请了专业嘉宾，为大家深入解析医学麻醉的奥秘，并阐述其在医疗过程中的关键作用。节目于澳广视网站www.tdm.com.mo同步播放。

家家有本事 第597集 生活热话：医学麻醉 (下)

甚么是区域麻醉？甚么是中枢神经麻醉？究竟麻醉药是否会残留在体内，以上问题，麻醉科医生会一一讲解。节目于澳广视网站www.tdm.com.mo同步播放。

痛症由此起 “不通则痛” - 澳门日报

不管急性还是慢性痛症，针灸均有较好的疗效。

黄国文中医生

年青体壮的实热性患者，可通过拔罐泻热火。

扭伤、拉伤等导致瘀血因而产生疼痛。

    痛症由此起   “不通则痛”

    甚么是“痛症”？中医概念：不通则痛、不荣则痛。中医把痛症归纳为两大类：“不通则痛”导致的痛症称为急性痛症，其特点为疼痛相对剧烈，病程短，属于实证；“不荣则痛”导致的痛症称为慢性痛症，其特点为疼痛感相对较缓，但病程绵延、反覆发作，属于虚证。

    “不通则痛”——即指经络不通导致气血无法正常濡养身体的筋骨、肌肉而产生的疼痛。其中包括：

    一、因风寒导致的“冷痛”。其特点是遇寒疼痛加剧，遇热则减，其形成的原因主要是长时间停留于寒湿环境中或过量食用寒凉食物。

    二、因湿热导致的“热痛”或“灼痛”。其特点就是遇热则痛剧，遇冷则痛缓，其形成的原因为长时间处于湿热环境当中。

    三、因气滞导致的“胀痛”。其特点是当人生气、发怒时胀痛感越发强烈，形成的原因是肝主情志，当我们生气、发怒会导致肝郁气滞，影响气血运行。

    四、因血瘀导致的“刺痛”。其特点就是当我们因外伤（扭伤、拉伤等）导致瘀血而产生疼痛，而且痛处固定不移。

    “不荣则痛”——“荣”指的是气血，“不荣”就是指气血虚弱。因为气血虚弱导致气血无法正常濡养身体组织，因而产生的疼痛。疼痛特点为“隐痛”或“空痛”，形成的原因主要是“久病体虚”、“年老体弱”所致。

    患有痛症怎样做——首先区分是急性痛症还是慢性痛症。如果是急性痛症，在疼痛可以忍受的情况下，持续三天疼痛没有缓解，则应就医治疗；如果是慢性痛症，疼痛达到一个月还没有缓解，也应就医治疗。

    那么痛症是否可以根治——中医对痛症的治疗釆取“急则治其标、缓则治其本”的原则，最终达到“标本兼治”，也称“根治”。但“根治”并不代表永不复发，因为患者本身的体质、外部环境及不良的生活习惯，都有可能导致痛症的再次复发。

    在治疗手法上，“因人而异、因病而异”例如一些年老、体弱的气血虚弱患者就不适合拔罐，因为拔罐属于泻法；而一些年青体壮的实热性患者，就可以通过拔罐达到泻热火、止痹痛的效果。反观针灸，既有补法，也有泻法，不管是急性痛症还是慢性痛症患者，选择针灸均有较好的疗效。

    同时，中医认为“药食同源”，对于痛症患者，除了选择就医治疗外，其实生活中很多食物同样具有缓解疼痛的功效。例如一些风寒湿引起的冷痛患者，可以用生姜、花椒煲羊肉汤；湿热性灼痛患者，可以用冬瓜、绿豆、薏米熬粥；扭伤、拉伤等瘀血痛症患者，可以服用三七粉、山楂来活血化瘀止痛；气血虚弱痛症患者，可以用红枣、当归、黄芪、枸杞煲乌鸡汤，调补气血。

    科大医院中医部  黄国文  中医生

文章来源：澳门日报

瘦身有道 - 华侨报

　「肥胖」是现代文明病，当大家为了美观而定立瘦身目标时，健康更是值得关注的事情。中医减肥跟养生一样，以中医理论为基础，重视身体内部的平衡与调整，以减重为过程，健康为终点的计划。

　一、从根本出发

　在中医药的角度，肥胖是由于过量进食，多食肥甘厚味（即油腻、过甜过盐过辣的食物），并长期缺乏运动，或患有长期病患，体质虚弱；又或因情绪所伤。以上原因易导致体内胃热阴虚，或脾胃的运化功能失调，痰湿内生；肾的阳气不足，水湿内停；气血运行受阻等情况，最终导致肥胖。总的来说，肥胖的根本是体虚，导致痰、湿、瘀的生成，所以中医是针对这种本虚标实的情况去进行肥胖治疗，主要从健脾益气、化湿利水、清热养阴、理气活血等方面着手，能有效达到减肥的效果，并且在根本上调整身体的内部问题。

　二、中医减重治疗

　1.穴位针灸

　针灸减肥是在针对上述肥胖的不同原因下，在相应的经络、穴位进行针刺治疗，一方面能改善身体的脏腑功能、气血阴阳的不调，另一方面在一些特定的穴位进行针灸，能起到抑制亢奋的食欲，抑制过强的消化吸收，促进能量消耗，改善脂肪分布等作用，从以达到减肥的效果。对肌肉组织松弛的肥胖者效果尤为显注。

　2.穴位埋线

　穴位埋线是传统针灸的延伸，是与现代医学的结合的一种治疗，穴位埋线是把外科缝合线埋置在穴位内，线体在体内对穴位发挥持续刺激作用，能更持久维持减肥的作用，并能相对减少覆诊治疗的频率，一般为十五至二十天进行一次穴位埋线。

　3.中医食疗

　以中医食疗进行减肥也要针对肥胖的原因，常用的药膳食材有以下三类：一是益气健脾化湿类︰如黄冀、山药、白朮、茯苓、陈皮、扁豆、泽泻等；二是清热化湿、利水、祛痰类︰如海藻、昆布、荷叶、薏苡仁、芹菜、苦瓜、莲藕、马齿苋、荸荠等；三是理气和活血化瘀类︰如陈皮、莱菔子、丹参、山楂、益母草等。

　三、中医减肥饮食要控制吗？

　如一开始所说，肥胖的主因是嗜食油腻肥味，所以无论进行上述任一种减肥治疗，均需配合饮食控制，及体育锻炼，以减低热量摄取，增加热量消耗。在限制热能的基础上，亦需注重有足够的蛋白质、好脂肪（不饱和脂肪、Omega—3）、及适量的碳水化合物摄取，并确保有充足的维生素、无机盐摄入，因过度节食或营养不均衡反倒会使身体虚弱，损伤脾肾之阳气，加重痰湿血瘀的形成，导致肥胖。另外要注意三餐热量分配均匀，进餐要定时，减少糖分和坏脂肪（饱和脂肪、反式脂肪）的摄取，多进食高纤维素食物，保持肠道微生物的生态平衡，现时有许多研究已指出肠道菌群的失调会影向人体脂肪和能量代谢。

　科大医院

　中医部

　陈飞燕中医生

文章来源：华侨报

家家有本事 第596集 生活热话：带状疱疹（俗称：「生蛇」） - 澳广视

家家有本事 第596集 生活热话：带状疱疹（俗称：「生蛇」） (上)

剧痛红疹突然单侧爆发，这不是普通皮肤病，而是带状疱疹（俗称：「生蛇」）来袭！你以为它只是带来难忍的神经痛？医生会讲解生蛇和湿疹有那些不同？并且会分享生蛇的真正成因。节目于澳广视网站www.tdm.com.mo同步播放。

家家有本事 第596集 生活热话：带状疱疹（俗称：「生蛇」） (下)

如何一眼辨识是否患带状疱疹（俗称：「生蛇」），专业皮肤科医生更会分享生蛇的黄金治疗期及治疗方法。节目于澳广视网站www.tdm.com.mo同步播放。

杞子的营养价值 - 华侨报

　杞子，又称枸杞子，为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果。杞子主要产自中国，是一种同时具有丰富营养和药用价值的驰名养生食品及中药材。

　早在二千多年前，杞子就被中国人发现并广泛应用，其药食同源之说可谓历史悠久。目前，杞子已成为世界上最重要的中药材之一，是中国传统药材中的重要组成部分。近年亦开始受欧美地区追捧，被誉为兼备抗氧化和抗病毒功效的「超级食物」。

　一、杞子的功效

　杞子有多种功效，味甘多液，药性平和，入肝肾二经，在中医常被用于滋补肝肾、明目、润燥等方面之良药，亦有延衰抗老的功效。

　二、食用杞子注意事项

　杞子适合肝肾阴虚、容易头晕目眩、头发早白、腰膝酸软、视力减退等人士食用。

　而杞子滋腻性较强，所以脾胃虚弱的人则不建议大量服用，否则会出现腹泻、大便不成形、腹痛等不良反应。也有些人可能对杞子过敏要慎用。

　一般成年人都可以适度食用杞子，但孕妇和儿童需谨慎，最好在医生建议下使用。

　三、杞子的种类

　杞子主要分为红色和黑色两种。

　红枸杞外观鲜艳，呈红色或橙红色。它通常比黑枸杞略大，味道较甜，主要能够起到养肝以及明目和消除疲劳的作用。

　黑枸杞外观较为暗淡，呈现黑色或深紫色。它的口感较硬，味道稍苦，有着非常强的抗氧化、抗衰老的作用，还可以起到补充肾脏、防脱发、增强身体免疫功能的功效。

　四、杞子的用法

　1.泡水喝︰把适量杞子放入杯中，加入热水冲泡。也可与蜂蜜、菊花或桂圆等中药材一同放在杯中浸泡饮用。

　2.搭配其他食材︰将杞子与瘦肉、鸡肉、鱼肉等一起炖汤滋补身体。也可以使用煮粥、炒菜等方式食用。

　3.中药用途︰杞子常与其他中药材一起煎煮成药汤，如与黄芪、当归、熟地黄等一起煎煮用于补血。还可把杞子制作成片剂、颗粒、糖浆、膏剂等中药制剂。也可搭配熟地黄、红枣等中草药一同使用，以增强补益效果。与一些富含维生素C的食物搭配时，也有助于提高营养吸收。

　五、你会挑选杞子吗？

　挑选杞子时不要贪「色」，鲜的杞子颜色柔和，较干燥，带有光泽，肉质饱满；杞子尖端蒂处通常是黄色或白色，表示没有利用色素染过。

　六、保存小贴士

　杞子属干果类，开封后容易受污染，建议存放于密封的容器内和放置在雪柜保持清爽，保存效果更佳。

　科大医院

　中医部

　黎锦荣中药师

文章来源：华侨报

家家有本事 第595集 生活热话：多汗症 - 澳广视

家家有本事 第595集 生活热话：多汗症 (上)

多汗症的成因是什么？流汗等于帮助身体排毒？医生会逐项拆解。

家家有本事 第595集 生活热话：多汗症 (下)

中医生分享茨实的功效及使用禁忌等信息。

家家有本事 第595集 家家百子柜：茨实 - 澳广视

家家有本事 第595集 家家百子柜：茨实

中医生分享茨实的功效及使用禁忌等信息。

家家有本事 第593集 生活热话：白内障 - 澳广视

家家有本事 第593集 生活热话：白内障 (上)

什么是白内障？以及认识它的症状及成因。

家家有本事 第593集 生活热话：白内障 (下)

认识白内障的最新治疗方法，以及不同的人工晶体到底有那些差异。

家家有本事 第592集 生活热话：长者预防跌倒 - 澳广视

家家有本事 第592集 生活热话：长者预防跌倒

跌倒是65岁以上长者发生意外伤害的主要原因之一，物理治疗师分享如何从家居做起，降低跌倒风险。

家家有本事 第592集 家家百子柜：西洋蔘 - 澳广视

家家有本事 第592集 家家百子柜：西洋蔘

中医生分享西洋蔘的功效及不同蔘类的作用等信息。

家家有本事 第592集 生活热话：肌少症 - 澳广视

家家有本事 第592集 生活热话：肌少症

什么是肌少症？物理治疗师教大家如何自我检测，以及分享在家运动动作，保持身体灵活度。

健康宝宝的中医保健法则 - 华侨报

　根据中医理论，小儿在生理方面为「脏腑娇嫩，形气未充」，机体的物质和功能均未发育完善，故又称之为「稚阴稚阳之体」。这一生理特点决定了他们体质嫩弱，抵御外邪能力不足，不仅容易被外感、内伤诸种病因伤害而致病，而且一旦发病之后，病情变化多而又迅速。

　一、学懂分辨小儿体质有助强健身体

　中医认为「正气存内，邪不可干」，只要调理好孩子的体质，吃好、睡好，大小便正常，孩子就少生病，即使生病，症状也轻。

　小儿体质可根据常见表现分为：肺虚、脾虚、或肾虚体质。小儿肺虚体质的常见表现有声音低怯、自汗畏风、易感外邪、气短乏力、面白神疲、舌淡苔白、脉弱等；脾虚体质的常见表现有腹胀纳少、食后胀甚、肢体倦怠、神疲乏力、少言懒语、形体消瘦、或肥胖浮肿、舌苔淡白；肾虚体质的常见表现有记忆力下降、注意力不集中、精力不足、学习效率降低等。

　二、小儿常见疾病及治疗

　小儿发病容易，而且小儿在肺、脾、肾三脏常常表现不足，故易于发生肺、脾、肾三系疾病。小儿常见的肺系疾病有反复呼吸道感染、感冒、咳嗽、肺炎、哮喘、鼻敏感等；脾系疾病有消化不良、厌食、疳症、便秘、腹痛、泄泻、口疮等；肾系疾病有遗尿、尿路感染、小儿肾病综合症、五迟五软等；心肝系疾病有夜啼、汗症、小儿多动症、小儿抽动症等；时行传染性疾病有水痘、手足口病、流行性感冒等。

　中医儿科可通过辨证施治、针对不同体质的儿童进行调理、提高免疫力来防治各种各样的儿科疾病。且中医治疗方法多种多样，除了大家熟知的中药汤剂外，还有中药颗粒冲剂、针灸、推拿、拔罐、穴位敷贴、食疗等。中医会根据不同的疾病特性及治疗经验选取最合适的治疗手段。

　三、脾胃为后天之本

　在养护小儿方面，要特别注意脾胃功能的保护，因为脾胃为后天之本，但是小儿「肠胃脆弱」「脾常不足」，饮食又不能自节，喂养稍有不当，就会损伤脾胃，妨碍营养物质的消化吸收，影响生长发育。因此，幼儿的喂养应着眼于保护脾胃。其饮食应以易于消化吸收为原则，辅食的添加应该由流质到半流质到固体，由少到多，由细到粗。增加辅食的数量、种类和速度，要视小儿消化吸收的情况而定，宜随时观察孩子的大便以取得了解。食物的烹调宜细碎软烂、色香味美，通常采用煮、煨、烧、蒸等方法，不宜油炸。要使孩子从小养成良好的饮食习惯。《幼幼集成‧初生护持》强调：「忍三分飢，吃七分饱，频揉肚」。随着生活水平的提高和生冷食品的普及，现代儿童要防止营养过剩，过食生冷，零食过多过杂。

　在衣着方面要顺应天气四时之寒温变化增减衣衫，令小儿冷热适度，以小儿的手足暖而不出汗，体温保持在36.5℃至37.3℃之间为宜。保暖要点是头宜凉，背、足宜暖。小儿衣被要忌厚热，平时穿衣不宜过多。

　在情志养护方面由于小儿精神怯弱，易受惊吓，大惊卒恐可致疾病。此外，小儿求知欲强，勇于探索，但是缺乏社会生活经验，对外界危险事物没有识别能力，容易发生意外事故。成人必须谨慎看护，事事留意，正面引导，切勿以粗暴态度或恐吓手段对待。◇

　科大医院

　中医部

　陈健成中医生

文章来源：华侨报

家家有本事 第591集 家家百子柜：桔梗 - 澳广视

家家有本事 第591集 家家百子柜：桔梗

中医生分享桔梗的功效及使用禁忌等信息。

认识间歇性断食 - 澳门日报

咨询营养师找出合适的间歇性断食方法

间歇性断 食可激发身体燃烧脂肪，有助减肥。

低卡饮食减脂效果显著

陈丽愉营养师

    认识间歇性断食

    远古时代，人类以打猎采集维生，食物缺乏，以致常会有捱饿的状态，但又必须在捱饿状态下去打猎采集，演化成在飢饿状态做激烈运动也可以生存。但现代人吃得比以前人多，却动得比以前还要少，延伸出一些文明病，如心脏病、高血压等。因此，慢慢地衍生出近年较流行的间歇性断食。究竟什么是间歇性断食？一般人又适不适合？

    断食原理是甚么

    间歇性断食(Intermittent Fasting)是一种透过“调整进食与禁食时间”来改善代谢健康的饮食模式，核心原则是“延长空腹时间”，以激发身体燃烧脂肪、调节荷尔蒙（如胰岛素）并促进细胞修复（如自噬作用）。

    不论是甚么间歇性断食法，当中的原理都是当我们在断食期间，身体内的胰岛素(Insulin)会下降，而升糖素(Glucagon)便会让身体利用所储存的肝糖(Glycogen)作为能量来源。一旦肝糖储存耗尽，我们的身体就会开始燃烧脂肪以获取能量，这有助于减肥。同时，透过限制进食时间，自然会减少所摄取的卡路里数量，从而有助于形成热量赤字。

    现介绍常见的两种间歇性断食法：

    一六八间歇性断食——每天禁食十六小时，进食时间缩短在八小时内。适合初学者，重点在“每日规律性断食”，稳定血糖、控制热量摄取。

    五二间歇性断食——每周选“非连续的两天”极低热量摄取（约五百至六百大卡），其他五天正常饮食。透过“短期极低热量”触发代谢转换，减脂效果可能更显著，但执行难度较高。

    一六八间歇性断食与五二间歇性断食的差异：

    频率不同——一六八是“每日执行”，五二是“每周两天”。

    热量限制——五二断食需严格控制断食日的热量，一六八则着重“时间控制”。

    适应人群——一六八较温和，五二可能更适合有经验或需要突破减重停滞期的人。

    一六八间歇性断食注意

    相对而言，一六八间歇性断食易执行，不需复杂计算热量。此方法较适合健康成年人希望“温和减脂”或维持体重，以及为饮食不规律、常吃消夜，想改善“胰岛素敏感性”者（如糖尿病前期）。但也有部分人群是不适合的，包括：

    一、孕妇、青少年、营养不良者——需充足营养支持生长发育；

    二、糖尿病患者（尤其使用胰岛素药物）——可能引发低血糖，需医生监测；

    三、有进食障碍史（如暴食症、厌食症）——断食可能加剧心理压力；

    四、胃溃疡或胃酸过多者——长时间空腹可能刺激胃酸分泌；

    五、工作压力大或容易焦虑的人群。

    一六八间歇性断食的成功关键看似是“维持禁食期间的零热量摄取”这核心原则，但实际最大成功的关键在于：

    一、进食窗口的“饮食质量”——若在八小时内暴饮暴食、高糖高油，仍会减脂失败。应以原型食物、均衡营养为主。

    二、尽量在睡前四小时完成进食，让身体在睡觉前将胃部食物清空——有很多失败个案都是早上起床后不吃早餐，中午时间才开始进食第一餐，赶在晚上九点前食最后一餐，食完晚餐就已经要入睡了，身体没有完全消化食物。

    三、循序渐进适应——初学者可以先从“十二小时禁食”开始，逐步拉长到十六小时。

    四、配合生活形态——选择符合作息的进食时段（例如将晚餐提早完成），才能长期坚持。

    五、水分与电解质补充——禁食期间多喝水、无糖茶，避免脱水或头晕。

    此外，进行间歇性断食时，建议搭配运动，在进食后运动，能有效利用血糖并促进肌肉合成。我们也需监测身体反应，若出现头晕、便秘、极度飢饿或情绪不稳，应调整断食时间或停止。心理上不追求极端，若目标是健康而非减重，可弹性调整（例如每周执行三至五天）。

    间歇性断食的效果因人而异，关键在于找到可持续且适合自身生理状态的模式。建议进行前先咨询营养师或医疗人员，找出自身合适的执行间歇性断食方法。

    科大医院营养科  陈丽愉  营养师

文章来源：澳门日报

家家有本事 第590集 生活热话：旋转肌撕裂 - 澳广视

家家有本事 第590集 生活热话：旋转肌撕裂

五十肩与旋转肌撕裂 (俗称肩袖撕裂) 所引起的疼痛有那些不同，两者的成因和治疗方法又有何差异，嘉宾会逐一讲解。

家家有本事 第590集 生活热话：五十肩 - 澳广视

家家有本事 第590集 生活热话：五十肩

肩膀僵硬紧绷，甚至连举手梳头都疼痛难忍，这种不适不仅影响日常生活，更可能是身体发出的健康警报！这一节骨科医生会讲解什么是是五十肩。

家家有本事 第589集 家家百子柜：番泻叶 - 澳广视

家家有本事 第589集 家家百子柜：番泻叶

中医生分享番泻叶的功效及使用禁忌等资讯。

家家有本事 第589集 健康工房：认识花青素 - 澳广视

家家有本事 第589集 健康工房：认识花青素

营养师会教你认识花青素的功效及食物。

• 英國布拉福大學職業治療學理學士
  Bachelor of Science in Occupational Therapy, University of Bradford
• 英國註冊職業治療師
  UK Registered Occupational Therapist

家家有本事 第588集 家家百子柜：姜黄 - 澳广视

家家有本事 第588集 家家百子柜：姜黄

中医生分享姜黄的功效及使用禁忌等资讯。

家家有本事 第588集 生活热话：胰腺炎 - 澳广视

家家有本事 第588集 生活热话：胰腺炎 (上)

甚么是胰腺炎？因胰腺炎所引发的上腹痛与胃痛到底该如何分办？今集大家详细讲解胰腺炎的成因及症状等信息。

家家有本事 第588集 生活热话：胰腺炎 (下)

医生会详细讲解胰腺炎的治疗方法，以及分享如何从日常生活做起，保护胰脏的健康。

八号或以上台风之特别内容

台风期间请注意安全，尽量留在室内及避免外出。如需来院，建议先与院方联络。科大医院于悬挂八号台风信号时，除血液透析服务将维持不变外，其他服务将作以下安排：

• 门诊将暂停服务，并于八号台风信号除下后两小时内恢复。如台风于门诊服务时间结束前两小时才除下，有关服务将于翌日恢复。
• 所有预约将取消，并须于八号台风信号除下后重新预约。
• 对于台风期间已抵达或已留院之病人，医院只能提供有限度紧急服务，并将收取相应的附加费。

做湿疹的主人 - 华侨报

　湿疹（异位性皮肤炎），是一种免疫系统失调的慢性皮肤疾病，由多种内外因素引起的表皮及真皮浅层的炎症性皮肤病，其特点为剧烈瘙痒，易反复发作，严重影响患者的生活质量。

　一、湿疹的成因

　医学界暂时还没有找到一个确实的湿疹成因，但不排除与个人内因、外因，及心理因素等有关。内因包括基因遗传导致免疫系统异常、系统性疾病（如内分泌疾病、营养障碍、慢性感染等），以及遗传性或获得性皮肤屏障功能障碍。如小朋友在五岁前就出现湿疹症状，很大机会是受过敏基因遗传影响。若父母其中一方患有湿疹，宝宝患有湿疹的机率为百分之三十；若父母双方都有湿疹，宝宝患有湿疹的机率更激增为百分之七十。若父母有鼻敏感、哮喘等过敏症，宝宝患有湿疹的风险亦会相对提高。而外因方面，主要包括环境或食品中的过敏源、刺激源生物、环境天气的温度变化，及日晒等，这些均可以引发或加重湿疹症状。至于社会心理因素，如：紧张、焦虑，也可诱发或加重本病情。

　二、湿疹能否根治？

　临床资料显示，部分湿疹患者长大后，情况大有改善，但亦有部分患者病情好转后仍会复发，所以湿疹能否根治，主要看以下关键因素：

　1.专业治疗方案︰湿疹患者应跟随专业治疗方案，首先接受避免诱发或加重因素的教育，包括使用润肤膏和低致敏的护肤产品，巩固皮肤的屏障功能。医生会根据皮损分期予以选择合适的药物剂型进行局部治疗；或采用抗组胺药、抗生素、维生素C、糖皮质激素、免疫抑制剂和紫外线光治疗等作系统治疗。新型药物（又称生物制剂）比传统免疫系统抑制剂更安全。用作治疗湿疹，生物制剂的疗效暂时是最高的。一些新型的口服药可以透过中断JAK的讯号，令发炎讯息和现象大幅减轻，有效减低湿疹的病情。

　2.个人护理及衣物︰于日常生活中，湿疹患者必须注意沐浴时间不宜过长，避免使用过热水温加重皮肤搔痒感；选择使用温和低敏、无香料或刺激性的沐浴产品，尤其专为敏感皮肤而设的保湿润肤乳，以巩固皮肤的屏障功能。此外，穿衣材质选择以纯棉、通爽的宽松衣服作打底，避免羊毛衣物直接接触到皮肤。选用温和不含香料的洗涤剂清洗衣物，不宜过量并紧记彻底清洗干净。

　3.饮食习惯︰湿疹患者应避免进食容易引起过敏反应和含人造色素或防腐剂的食物或饮品。患者需审视个人具体病情，找出充分理据，不宜盲目或胡乱戒口。均衡饮食可增强身体抵抗力，预防皮肤过敏症状。

　4.家居环境卫生︰保持家居清洁，避免尘埃和毛屑积聚、室内环境凉爽、空气流通，可降低湿疹发作的机会。

　5.户外活动︰避免长时间在猛烈阳光下曝晒，常备湿毛巾抹汗，运动后应尽快清洁身体。

　总括而言，虽然湿疹是容易复发的慢性疾病，并受多方因素影响，但是否能成为它的主人，始终是掌握于患者手中。只要通过积极治疗，配合生活管理，保持愉快心情，也能有利于病情的康复。

文章来源：华侨报

家家有本事 第587集 健康工房：提升长者食欲 - 澳广视

家家有本事 第587集 健康工房：提升长者食欲

营养师会教大家如何促进长者食欲。

“心脏的癌症”药物治疗新希望 - 澳门日报

呼吸困难、 心悸、胸痛也是肺动脉高压症状。

肺动脉高压 又称“心脏的癌症”

引入新药 为患者带来希望

梁逸伦医生

    “心脏的癌症”药物治疗新希望

    每当在紧急及无助时，有些人感觉到呼吸困难、心悸、胸痛，令人担心有否存在心血管的问题，这也正是肺动脉高压往往很容易被忽视的原因。肺动脉高压会使患者出现呼吸困难、疲劳、心悸、胸痛、晕厥及下肢水肿的症状，患病初期活动时会感到莫名气喘，会逐渐出现走路费力，甚至难以自行下床的情况。

    认识肺动脉高压

    肺动脉高压(Pulmonary Arterial Hypertension, PAH)

    又称为“心脏的癌症”，患者的肺部血管壁会增生变厚、血管变窄，为心脏带来巨大负担，最终可导致右心衰竭和死亡。根据数据显示，每一百万人中约有四十八至五十五名患者，是一种罕见、逐步恶化、最终危及生命的疾病。

    肺动脉高压会影响患者的活动功能，并以四级划分：

    第一级：肺血管压力升高，但未有症状，体力活动无明显影响。

    第二级：上楼梯及逛街等日常活动时会感轻微不适、气喘和呼吸困难，活动能力轻微受限。

    第三级：做家务可能感到气喘、疲倦、胸痛，甚至晕眩，令活动大幅受限，甚至休息时也可能出现症状。

    第四级：静止时也会呼吸困难和疲劳，任何活动都会加重症状。

    由于肺动脉高压早期症状轻微且不明显，患者往往在病情恶化至第二或第三级时才确诊，这就是肺动脉高压(PAH)病人面对的困境，由于这些症状也会普遍出现在其他疾病中，因此容易被忽视。

    新的治疗机制

    传统的药物目的只能缓解病情及延缓病情的进展，未能阻止肺部血管的进一步狭窄，引致病情加重。以往肺动脉高压的治疗方法主要作用于血管舒张，在过去二十年病人存活期未达到实质改善。新引入的全新机制首创新药(First-in-Class)Sotatercept”，此药于二○二○年获美国美国食品药物管理局(FDA)授予突破性药品资格，并于二○二四年FDA获批应用，药物针对肺血管重塑，最新国际治疗指引亦逐步加入Sotatercept作为中低风险、中高风险和高风险患者的附加疗法。

    新药使用方法为每三周皮下注射一次。在临床试验中，新药证明有效改善病人的活动能力，经过二十四周治疗，使用Sotatercept的病人六分钟步行距离测试平均多行约四十米。而新药组亦令死亡或病情恶化情况的风险减少百分之八十四，有较多病人的活动功能回复至前一级，肺血管阻力亦显著改善。

    目前全亚洲仅得澳门和新加坡批准Sotatercept，澳门成为全国首个地区批准使用的药，为本地与邻近地区的病人带来希望。

    最后，规律追踪与持续治疗是稳定病情、避免恶化的关键，若自己或身边家人出现相关症状，尤其是已有心肺疾病病史的高风险族群，应及早到医院向医生咨询，开展相应评估及检查，制定最佳的治疗方案。

    科大医院心脏科 梁逸伦 医生

文章来源：澳门日报

• 中山大學臨床醫學醫學學士
  Bachelor of Clinical Medicine, Sun Yat-sen University
• 暨南大學臨床醫學(婦產科學)碩士
  Master of Clinical Medicine (Obstetrics & Gynaecology), Jinan University
• 中華人民共和國執業醫師資格
  People’s Republic of China Practicing Physician Qualification
• 中華人民共和國專業技術資格(婦產科學)
  People’s Republic of China Speciality and Technology Qualification (Obstetrics & Gynaecology)
• 澳門醫學專科學院院士(婦產科)
  Member of the Macau Academy of Medicine in the specialty of Obstetrics & Gynaecology

家家有本事 第586集 健康工房：经痛饮食要诀 - 澳广视

家家有本事 第586集 健康工房：经痛饮食要诀

营养师拆解生理期的饮食要诀。

「整形」这么近那么远 - 华侨报

　古今中外，人们对美的追求一直没有止息。随着科学的发展，透过医疗技术变美也越来越普及。让我们认识一下「整形」是甚么。

　一、何谓「整形」？

　整形外科简单来说可以分为功能重建（Reconstruction）及外观修复（Restoration）。后者又可以分为治疗性（Therapeutic）及单纯美容性（Aesthetic）。严重烧伤、创伤、癌症、先天性畸形等属于治疗性的整形手术。眼袋切除、重睑成形（双眼皮）、隆鼻、隆胸等则属于美容性质，也是大家比较感兴趣却又敏感的范畴。在此称作整容手术。

　二、何时需要整容？

　由于社会对整容手术的评价悬殊，哪怕是盛行整容的韩国，媒体还是会特别赞赏天然美女美男，故此很难说定甚么时候需要整容。但客观来说，（排除先天性畸形）一般建议过了青春期，待发育完成后就可以考虑接受整容手术。此外也有一些时机可以参考，例如进大学前、开始新工作前、移民前等；就是在展开新生活或进入新环境前。原因很简单，就是在没有太多人知道您旧模样的环境，以新的面貌展现人前，能大大减少舆论压力。因为整容多是出于心理因素，虽然最终是变漂亮，但熟悉自己的人总会因为看不惯而有负面评价，让整容的满意度大打折扣。正因如此，目前比较流行的是微整形，在外观没有明显改变下，悄悄变漂亮。例如注射肉毒杆菌素除皱、填充剂改善凹陷及看上去不精神的地方，仪器提升收紧让自己变得年轻一些。这些项目基本上是自己预备好就可以做了。

　三、如何自我评估自己是否适合做整容手术？

　无论是「大整」或是「微调」，都要清楚自己想改善甚么问题。不要盲目相信媒体，也要认清自己的需要及实际情况，然后让合资格的医生评估风险，解释清楚期望及实际可行的改善手段。

　四、整容是否存在风险？

　无论是手术、注射、仪器、药物，都有其风险。手术的话，基本上会有康复期，也会留有疤痕，只是医生会尽量把疤痕收藏在不起眼的位置。另外因为手术涉及麻醉，根据不同的麻醉方式会有相应的麻醉风险。但手术的好处就是效果持久。注射治疗方面，要了解注射的内容物的效力，例如肉毒杆菌素的效用大概半年；不同厚度及品牌的透明质酸，维持时间在大概半年到一年。如果填充的内容物是「永久性」，那么也代表如有不满意的效果是不能自行修复的。接受光学治疗的，要注意能量过大有机会出现皮肤反黑、过白或疤痕。同时热能仪器也会有烧伤可能。

　喜欢美是人的天性，精明的您最重要是了解自己的需要，清楚自己想进行的项目及其风险，作合理的权衡及抱持现实的期望。如有不明白，就直接向合资格的医生查询，切忌被消费媒体作错误引导！◇

文章来源：华侨报

家家有本事 第585集 健康工房：高营养黑蒜头 - 澳广视

家家有本事 第585集 健康工房：高营养黑蒜头

营养师拆解黑蒜头的营养价值。

家家有本事 第584集 生活热话：认识肝癌 - 澳广视

家家有本事 第584集 生活热话：认识肝癌 (上)

肿瘤科医生会为大家详细讲解肝癌的早期征兆，以及日常生活中容易被忽视的健康危机。

家家有本事 第584集 生活热话：认识肝癌 (下)

肿瘤科医生会拆解肝癌的常见迷思，以及分享治疗肝癌的方法。

口服「A酸」全攻略 - 華僑報

　受痘痘困擾的朋友可能也聽過一種藥物名為「A酸」，全稱異維甲酸。如果使用得當，「A酸」是痘痘治療中相當有效的武器，對於許多難治的痘痘症狀，都有徹底的治療效果。但不得不提，任何藥物（包括中藥）都有機會伴隨著副作用，不過亦無需過分擔心而對其避而遠之。事實上，副作用發生的概率與藥物的劑量、患者的體質密切相關，只要經專業指導服用，副作用發生的概率將大大下降。今天，葉醫生便為大家整理一份口服「A酸」的完整攻略，讓大家吃藥安心，治療放心，助大家戰痘成功！

　一、注意保濕

　口服「A酸」以後會出現皮膚乾、口乾、鼻乾、眼乾的問題。乾燥是口服「A酸」最常出現的副作用，特別是在秋冬季節。皮膚乾燥明顯的時候會容易發癢，過敏性膚質的人甚至有機會發生濕疹。口乾會容易發生唇炎，唇部、口角乾裂、脫皮。鼻粘膜乾燥可能會出現流鼻血。眼乾會使佩戴隱形眼鏡的患者感到眼部不適。

　但您要知道，這也是藥物發揮作用的標誌！

　改善的方式很簡單：多喝水，注意保濕！皮膚勤用潤膚劑，要注意不要使用蜜蠟脫毛，避免在皮膚上使用刺激性大的產品；假如出現濕疹的話應該在覆診的時候告知醫生，必要時可以外用濕疹藥膏。唇部勤用潤唇膏；鼻腔乾燥可以用棉花棒塗抹凡士林、石蠟油或者紅黴素眼膏；眼睛乾燥的患者可以滴人工淚液。

　二、注意防曬

　口服「A酸」後因為皮膚角質層變薄，可能會導致光敏性增加，也就是對紫外線會容易敏感。所以，在服藥期間，外出時應該注意防曬，使用防曬產品、戴帽子、撐傘，儘量避免去海灘和露天游泳池游泳、浮潛。

　三、定期檢查血脂、肝功能指數

　約有百分之五十口服「A酸」的人甘油三酯會升高，而膽固醇會升高的大概有百分之三十。所以在口服「A酸」前，建議先檢查空腹時的血清甘油三酯和膽固醇。而在服藥期間，亦建議每一至兩週檢測一次直到血脂達到穩定的水平。但假如用藥前血脂水平正常，年紀較輕又沒有肥胖、糖尿病這些危險因素，就不需要這麼頻繁的檢測，可先在服藥四週後和服藥八週後分別檢測一次，接著以後每兩個月檢測一次即可。

　如果發現血脂升高，可以先進行飲食控制，切勿暴飲暴食，避免高脂飲食，假如還是沒有下降，醫生可以減少藥物用量或者處方降脂藥物調整血脂。除非血脂升高的狀況嚴重（如甘油三酯指數達到800mg/dL或9mmol/L以上），才需要考慮停藥。

　另外，口服「A酸」可能會使肝功能指數升高，但發生幾率很低，一般發生在開始治療後的二至八週，嚴重、持久的肝損傷發生機會少於百分之一。所以在開始治療前建議先進行肝功能檢測，服藥期間每月複查一次肝功能指數，以確定肝功能正常。一般肝酶指數升高至正常水平的三倍以上才需要停藥，如果在三倍以下，只需要調整藥物的劑量即可，調整藥量後一般肝酶指數便會恢復至正常。

　四、嚴格避孕

　在口服「A酸」可能引起的副作用中，首先要注意的是口服「A酸」對胎兒有嚴重的不良影響。有可能懷孕的女性患者在治療前一個月、治療期間和治療後一個月內（國內的指南建議治療後三個月內）都必須同時使用兩種可靠的避孕形式，嚴格避孕！而對於男性因為資料有限，一般建議男士服藥期間也要同時嚴格避孕。

　五、隨餐服藥更有效

　研究顯示，空腹服用和隨餐服用（尤其是食用高脂肪含量的食物）比較下，隨餐服用「A酸」的吸收率高很多！所以，建議服藥的最佳時間是餐中服用或者餐後馬上服用。

　六、療效不好不用慌

　少數患者在使用口服「A酸」初期，可能有所謂「爆痘期」，也就是痘痘暫時性惡化的現象，這與體質有關。假如出現這種情況，不需要驚慌，但若症狀比較嚴重，可以覆診讓醫生做適當處理，有必要的話及時調整用藥。

　另外，即使沒有出現這種情況，「A酸」的起效與其他藥相比也會比較慢，因為它要達到一定的累積劑量才會起效，也就是說，服藥初期可能會看不到效果，所以一定要有耐心，假如有疑問一定要和醫生溝通。

　七、避免補充維生素A

　服藥期間要同服其他藥物應該先諮詢醫生，例如維生素A就應該避免服用，避免產生毒性的風險增加。

　八、避免服用四環素類抗生素

　有少數的案例出現頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、視力下降的症狀。當和四環素、多西環素、米諾環素、賴甲環素合用的時候，可能會增加上述症狀發生的機率。所以，服藥期間要避免口服四環素類抗生素。

　九、不要捐血

　建議在治療過程中以及在停藥至少一個月後再捐血，避免血中的「A酸」影響他人。

　十、多與醫生溝通

　曾經有患者在口服「A酸」的時候患抑鬱症和自殺而引起媒體大肆報道。但是已經有大規模的流行病學調查證實兩者並沒有關聯。而且嚴重的痤瘡本身是會導致患者產生心理問題。所以目前醫學界認為沒有證據能確認服用「A酸」會導致抑鬱或自殺意念。

　但是，如果在服藥中感覺情緒、精神、睡眠狀況有所改變，請告訴你的醫生，多和醫生溝通。

　總而言之，口服「A酸」是治療嚴重和頑固暗瘡的特效武器。儘管有可能會出現不良反應，但多數情況下都可以避免或緩解的。

　戰痘漫漫長路，讓我們一起來努力！

科大醫院

皮膚科

葉張章醫生

文章來源：華僑報

家家有本事 第583集 生活热话：中医育发 - 澳广视

家家有本事 第583集 生活热话：中医育发 (上)

从中医角度拆解脱发的成因、症状，并且针对不同体质提供改善脱发的食疗。

家家有本事 第583集 生活热话：中医育发 (下)

中医角度剖拆脱发的预防和治疗策略，并且会育发食疗及日常穴位按摩保健。

中医助你告别脱发烦恼 - 澳门日报

针灸刺激 穴位有助毛 囊再生

梅花针叩刺疏通头皮经络

中药内调能治疗脱发

陈飞燕医生

    中医助你告别脱发烦恼

    头发是人体气血的“测量计”，中医经典《黄帝内经》指出：“发为血之余，肾其华在发”，头发的枯荣直接反映气血盛衰与肾精盈亏。现代医学则将脱发分为生理性（每五十至一百根）与病理性（持续超量脱落），常见类型包

    括脂溢性脱发、斑秃、产后脱发等，而脱发不

    仅是形象问题，更是健康问题的信号。

    脱发类型与高危人群

    脂溢性脱发（雄性激素性脱发）——表现为头发细软油腻，头顶或额角逐渐稀疏。多因遗传、或长期熬夜、劳心过度或油脂分泌旺盛人士。西医认为其与雄激素水平、毛囊敏感度相关，中医归因于湿热上蒸（头油多）或肝肾不足（头发干枯）为主。

    斑秃（鬼剃头）——症状为头皮突发单个或以上的圆形或椭圆形无发区，边界清晰。长期高压人群、患有自身免疫疾病患者及产后女性多发。现代医学认为其与免疫异常相关；中医多责于“血虚受风”，或因情志不畅导致气滞血瘀。

    其他脱发原因——产后女性，是因产后激素水平急剧变化引起，中医认为因气血骤虚，肾精耗损所致。长期戴头盔及帽者，因头部环境较闷热，易滋生真菌，堵塞毛囊。频繁染烫人士，化学药剂损伤发根，破坏头皮屏障。

    中医疗法：内外兼修    

    标本同治

    中药内调：

    对于不同原因的脱发，中医治疗上均讲求辨证论治，以下为脱发者常见的中医病证及临床常用方剂：

    一、气血两虚：八珍汤加减（人参、白术、当归等）。

    二、肝肾不足：七宝美髯丹（何首乌、旱莲草、枸杞子、菟丝子）。

    三、湿热内蕴：龙胆泻肝汤（龙胆草、黄芩、栀子）。

    外治秘法：

    一、中药外洗：侧柏叶三十克、旱莲草三十克、苦参十五克煎水，能清热凉血、祛湿止痒。

    二、梅花针叩刺：轻叩脱发区至微红，刺激经络及穴位，达到疏通头皮经络、活血化瘀，促进气血运行，有助毛囊再生。

    三、针灸调理——主穴：百会（升提阳气）、足三里（健脾养血）、三阴交及太溪（补肾填精）等。

    日常养护：

    一、头皮按摩：每日以指腹轻按头皮五分钟，促进气血循环。

    二、科学洗护：水温勿超摄氏四十度，油性头皮选含侧柏叶、茶树精油成分洗发水。

    三、减少染烫频率，戴头盔及帽子后及时清洁头皮。

    食疗防治：

    在中医学中，黑色属肾，故黑色食物多有补肾功效。

    一、如乌发粥：黑米五十克、黑豆三十克、核桃仁十五克、黑芝麻十克（一人量），煮粥常服。

    二、气血双补茶：红枣五颗、桂圆肉十克、桑葚十克（一人量，可反覆冲服），代茶饮用。

    三、禁忌：湿热体质者少食辛辣油腻，阴虚者避免温补过度。

    结语：

    脱发并非不可逆，中西医结合治疗可显著改善，关键在于早期干预、辨证施治。若脱发持续加重，建议及时就医，切勿盲目使用偏方。养发如养树，根强则叶茂，从内调外护开始，重拾健康丰盈秀发。

    中医部　陈飞燕　医生

文章来源：澳门日报

系统升级通知

本院现正进行电脑系统升级工程，以提升服务质素。升级期间，本院部分服务可能出现短暂延误。不便之处，敬请体谅。

感谢您的理解与支持！

家家有本事 第582集 生活热话：中医养生之道 - 澳广视

家家有本事 第582集 生活热话：中医养生之道 (上)

从中医角度讲解如何顺应四季变化来进行养生，同时会分享什么是三伏天及其注意事项，并且会拆解一些坊间迷思。

家家有本事 第582集 生活热话：中医养生之道 (下)

认识自己的体质属性，并且会分享四季饮食食疗及日常穴位按摩保健。

科大医院增员工火警应变力 - 澳门日报

科大医院增员工火警应变力

       科大医院六月再度邀请消防局到该院举行防火安全知识讲座与灭火筒应用培训，强化员工火警情况下的应变能力。

       讲座上，消防局代表介绍各类消防设备的作用，分析医院环境较易引发火警的潜在风险，并结合实际案例，讲解火灾应对措施及注意事项。为更有效掌握灭火工具的使用方法，亦安排灭火筒实践环节，在消防员指导下，员工亲身体验不同种类灭火筒的特性与操作方式。前线医护人员及后勤支援人员积极参与是次讲座及实践培训，逾五十名参与员工均表示收获良多。

       科大医院希望通过持续推动消防安全教育，增强员工对火警防范的认识与应对能力，一旦遇上突发情况亦能迅速应变，保障自身安全并有效疏散病人。

文章来源：澳门日报

人推你又推？推拿治疗的好与坏 - 华侨报

　「推拿」，是在中医运用手法作用于人的体表穴位、部位，或者运动患者肢体关节，从而达到防病治病目的的一种传统的中医外治疗法。

　一、推拿和按摩一样吗？

　一般人容易把推拿和按摩混为一谈，然而当中有所区别。「按」，是单纯的向下用力，「摩」则在体表作环形摩擦，属平动的范畴。按摩仅用于少数疾病的治疗；推拿则使用在各种用力方向不同的手法，包括：向下的压力、向上的提力、相对的挤压力；可适用于内、外、妇、儿、骨伤等各科疾病的治疗。

　由按摩到推拿是一个质的飞跃，表明手法种类和治疗范围的扩大。

　二、推拿有甚么好处?

　推拿属于中医外治法的范畴，有被动和主动之分。被动性推拿主要指全身性的推拿，是针对某一具体疾病，一般局限于某一具体的部位。主动性保健推拿指自我保健推拿。一般而言，具有以下优点：

　1.经济简便

　推拿是利用医者的各种手法来达到治病的目的的，不受医疗设备条件的限制，只通过手法的刺激作用，即可调整人体的生理功能，达到治疗疾病的目的。推拿以手法为主，更能广泛地适用于从事野外作业，长途旅行或在体育场上的各种损伤、劳损。在具体治疗中，医者根据病情，在特定的部位穴位上施用对症手法，即可收到显著效果。

　2.疗效显著

　推拿广泛适用于多种急慢性疾病和机能衰退的疾病，有其独到之处。

　对骨伤、内、外、妇、儿、五官、皮肤等科病证均有较好的治疗效果。其治疗的范围，随着临床研究的开展而逐步扩大。目前，特别是一些顽固性疾病，如腰椎间盘突出症，颈椎病等通过推拿，可以免除手术之苦。对于腰背肌扭伤，推拿疗效又超过了药物治疗和其他疗法治疗的效果。

　3.无毒副作用

　推拿疗法无毒副作用，指的是手法本身，应和推拿治疗中出现的不良作用分开。一般在手法治疗结束后，病人即感到周身轻松，心情舒畅，症状有明显好转。

　4.掌握和推广

　作为一般性的防病、保健，可广泛适用于家庭、城乡、厂矿等。

　三、推拿会有坏处吗?

　推拿手法具有比较广的临床适用范围，但也存在着明显的禁忌证，假若妄顾禁忌，可带来伤害，所以推拿治疗必须由合资格中医或治疗师主理。禁忌证概括起来包括以下几个方面：

　1.恶性肿瘤部位︰一般不应使用手法，以防止肿瘤细胞的扩散与转移，使病情加重。

　2.骨折部位︰不能贸然使用手法，以免引起骨折部位的错位，造成神经、血管以及周围软组织的损伤，或成为开放性骨折。骨折经手法复位或骨折经包扎固定后在骨折部位的远端应用轻柔手法，能促进骨折愈合，减少骨折后遗症的发生。

　3.正在出血或内出血的部位︰不宜用手法治疗。即使四肢关节扭伤，局部肿胀疼痛，也应先作冷敷止血，待内出血停止后，方可用手法治疗，以免加重局部出血，带来不良后果。脑出血的患者，亦应在出血停止后两周再行手法治疗。

　4.皮肤疾病（湿疹、癣、疙疹、脓肿等）患处︰一般也不可作手法治疗。

　5.皮肤破损、水火烫伤患处︰不能行手法治疗，以免引起局部感染。局部扭伤，同时伴有皮肤破损者，应在创面愈合后，再作手法治疗。

　6.骨与关节结核患者︰不宜手法治疗，以免造成进一步损伤。

　7.化脓性关节疾患︰不宜用手法治疗，以免加重病情。

　8.妇女妊娠期、月经期腰骶部和腹部︰不宜作手法治疗，也不宜在四肢感应较强的穴位处采取强刺激手法，其他部位需要手法治疗，也应以轻柔手法为宜，以免出现流产和出血过多。

　9.剧烈运动后极度劳累、飢饿状态等，或极度虚弱者︰不宜立即作手法治疗，以免发生晕厥现象。

　10.醉酒后神志不清者︰一般也不立即作手法治疗。

科大医院

中医部

张俊中医生

文章来源：华侨报

• 昆明醫學院醫學學士(2012年更名為昆明醫科大學)
  Bachelor of Medicine, Kunming Medical College (Renamed as Kunming Medical University in 2012)
• 法國波爾多第二大學人類細胞遺傳學專業文憑
  Le Diplôme de Spécialité Cytogenetique Humaine Université de BordeauxⅡ France
• 澳門衛生局婦產科顧問級公開考試文憑
  Diploma de Consultor de Obstetricia e Ginecologia de Serviços de Saúde de Macau
• 澳門醫學專科學院院士(婦產科)
  Member of the Macau Academy of Medicine in the specialty of Obstetrics & Gynaecology

关于胃食管反流病，你必须知道的那些事！ - 华侨报

　胃食管反流病是指胃或十二指肠内胃酸过多或者内容物反流入食管所引起的烧心症状。当频繁的胃酸反流入食管，可引致食管、咽、喉以及气管的组织损伤。有流行病学调查显示，胃食管反流病在西方国家十分常见，大约有百分之七至十五的发病率，而且随年龄增长而增加，并且无明显的性别差异，而在国内的流行病学调查显示有烧心症状的人群大约占百分之九。

　一、胃食管反流病到底有甚么症状？

　胃食管反流病的症状可以多样化，轻重不一，最典型的症状有胸骨后、胃部的烧灼感或者反酸（即火烧心的感觉），通常在进餐后出现，平卧、弯腰或者腹压增高时更加明显；亦有部分病人会有吞咽困难或者吞咽痛，可能是由于食管痉挛，又或者严重食管炎，食管溃疡导致食管狭窄引起；部分病人可能以间歇性声音嘶哑，咽喉部异物感为主诉；此外，部分长期咳嗽、哮喘、反复的肺炎以及肺纤维化的病人都与胃食管反流有关。而长期反复的胃食管反流则有可能是因为食管黏膜发炎，溃疡，或者反复的纤维组织增生而导致食管出血或者食管狭窄，严重的更可能会出现巴雷特食管（食管腺癌的癌前病变）。

　二、如何判断自己有没有患上胃食管反流病？

　最直接的方法是进行胃镜检查，除了可以帮助确诊外，还可以判断反流的严重程度，而有一部分病人在进行胃镜检查后没有发现食管有胃酸反流的表现，但临床上却高度怀疑有胃酸反流，对于这类病人则可以做食管测酸检查明确诊断。

　三、胃食管反流病的起因是甚么？

　引起胃食管反流最常见的原因与食管下段括约肌松弛和胃蠕动功能差最为常见，如果患有肥胖症、怀孕、某些结缔组织病（如硬皮病）、食管裂孔疝以及胃排空延迟等情况可以增加患胃食管反流的风险。除此之外，经常吸烟、暴食或深夜进食、进食高脂或油炸食物、饮酒、咖啡或者服用某些药物（如阿司匹林等）都会加重胃酸反流。

　四、如何预防胃食管反流病？

　最好的预防方法是养成良好的饮食习惯，少食高脂肪、油炸、高糖、烟酒或咖啡等食物，不要进食过饱或者睡前进食，进食后不宜立即卧床，如果有肥胖情况建议适当控制体重和不要紧束腰带等都可以有效减少发作的机会。

　除了注意饮食之外，还有没有其他方法控制？

　当然有，饮食控制是治疗的基本原则，但如果仍然有反酸症状时可以根据胃食管反流的严重程度选择合适的抑制胃酸药，同时可以加用促进胃动力的药物辅助。

　总之，注意均衡饮食、适当运动以及控制体重是预防胃食管反流病的最有效方法，如果病情反复或者加重，必须谘询胃肠科专科医生的意见，切勿病急乱投医！

　科大医院

　胃肠科

　徐义祥医生

文章来源：华侨报

家家有本事 第579集 家家百子柜：香苏茶 - 澳广视

家家有本事 第579集 家家百子柜：香苏茶

中医生分享香苏茶的材料和功效等信息。

家家有本事 第579集 生活热话：放射检查与迷思 - 澳广视

家家有本事 第579集 生活热话：放射检查与迷思 (上)

放射检查已经成为现代医疗中不可或缺的诊断工具，常听的X光、CT及MRI，这三种常见检查有那些分别，放射科医生会一一讲解。

家家有本事 第579集 生活热话：放射检查与迷思 (下)

放射科医生会为大家讲解常见的放射检查注意事项及迷思。

科大医院参观国安展 - 澳门日报

     【澳门日报消息】科大医院组织包括公司管理层成员在内的49名团队成员，今日下午前往参观“全民国家安全教育展”。负责人表示，通过参观展览，有助员工了解国家安全观，培养爱国爱澳精神，继续为维护国家稳定贡献力量，助力“一国两制”行稳致远。

       同时，科大医院今后将继续贯彻落实总体国家安全观，发挥澳门独特优势，为澳门社会长期繁荣稳定和发展贡献力量。

文章来源：澳门日报

家家有本事 第578集 家家百子柜：青皮茶 - 澳广视

家家有本事 第578集 家家百子柜：青皮茶

中医生分享青皮茶的材料和功效等信息。

• 中國醫科大學臨床醫學醫學學士
  Bachelor of Clinical Medicine, China Medical University
• 中國醫科大學臨床醫學(內科學)碩士
  Master of Clinical Medicine (Internal Medicine), China Medical University
• 中華人民共和國執業醫師資格
  People's Republic of China Practicing Physician Qualification
• 中華人民共和國專業技術人員職業資格(心血管內科學)
  People's Republic of China Health Professional Qualification (Cardiovascular Medicine)

高强度雷射治疗快速止痛 - 澳门日报

陈常文

经常运动难免会出现损伤

球拍运动 爱好者容易患上“网 球肘”

陈常文物理治疗师

高强 度雷射治 疗仪

    不再畏惧运动受伤

    高强度雷射治疗快速止痛

    运动能让我们保持健康与活力，但有时也难免会发生意外，导致运动伤害。以下介绍几种常见运动损伤，以及如何透过最新的高能量雷射治疗技术进行有效的康复。

    脚踝关节扭伤

    脚踝是人体中第二高机率受伤的关节，尤其在跳跃或奔跑时，若脚掌着地瞬间出现过度内翻或外翻，极易造成韧带拉伤，尤其以外侧韧带损伤最为常见。扭伤通常伴随发炎、肿胀、疼痛、瘀血，甚至可能导致韧带部分或完全断裂，对关节稳定性及受力能力造成显着影响。

    肌肉拉伤

    除了关节和韧带以外，肌肉的拉伤也十分常见。当肌肉负荷超过他本身能承受的力量时，特别是在肌肉“离心收缩”的状态下，例如加速，急停，起跳或落地，便会出现肌肉拉伤。肌肉纤维损伤后通常伴随发炎，肿胀及疼痛等症状，肌肉力量会下降及有明显的功能损失，影响步行或其他日常动作。

    足底筋膜炎

    运动创伤不仅限于急性损伤，还包括累积性损伤，足底筋膜炎便是其中一例。主要因训练量过大、不适合的运动鞋、小腿肌肉过紧或扁平足等，都是常见导致足底筋膜炎的原因。足底筋膜炎最典型的症状为早晨起床或久坐后首次行走时的剧烈疼痛，过一段时间后可能稍微缓解。

    肱外上髁炎（网球肘）

    喜爱网球、羽毛球或壁球等球拍运动爱好者要注意了，当握拍姿势不正确，手肘肌肉过度或不当使用，会产生肘关节外侧的肌腱发炎疼痛，即俗称的“网球肘”，主要症状是有明显的压痛、扭毛巾或拿重物的时候会产生疼痛。对于轻微的网球肘疼痛，可透过休息及伸展缓解。

    针对常见的运动创伤及及其他痛症，例如腰背痛及肩颈痛，治疗上可考虑以高能量雷射治疗方式，与传统物理治疗相互关联、相辅相成，提供更全面的物理治疗。

    甚么是高能量雷射治疗

    最新一代的高能量雷射治疗比以往更有效率以及更安全，治疗效果也大大提高，为物理治疗师提供了一种更精准、更高效的治疗选择。

    高能量雷射治疗是利用高能量的雷射光束深入穿透人体组织，达至消炎、消肿、除痛及修复受伤组织的治疗。因高能量雷射治疗具有独特的生物学效应，光子能量被组织中的线粒体吸收，进而启动一系列细胞内的光生化反应，促进细胞的新陈代谢、加速组织修复和再生，抑制神经末梢的兴奋性，减少疼痛介质的释放，达到快速止痛的效果。

    高能量雷射治疗的优点，是患者在治疗中基本上不会感觉疼痛，也能改善血液循环、减轻炎症、消除水肿。因此在一些急性受伤的情况下，患者可能承受不了按压、拉筋或其他比较强烈刺激的疗法，这时候高能量雷射治疗便能够在无痛的情况下，为患者提供治疗。

    倘若你也受到各样痛症所困扰，不妨谘询物理治疗师考虑高能量雷射治疗方式，以最大程度地缓解痛症、恢复功能，提升生活品质。

    物理治疗中心　陈常文　物理治疗师

文章来源：澳门日报

严正声明

       科大医院严正声明，本院从没授权第三方网站开展任何挂号及缴费服务，本院目前仅开放电话或亲身来院挂号服务，不会提前收取挂号及医疗费用，同时公众可透过官方渠道了解本院最新资讯。

       近日，本院发现第三方网站 “就医助手” 在未经授权下，擅自使用本院资讯，当中释出错误的医生资讯及佯装提供挂号服务。对于未经授权擅自使用本院资讯的行为，科大医院保留一切法律追究权利。

       在此再次呼吁公众提高警惕，关注官方渠道发布的资讯，避免不法之徒非法盗取个人资料或伺机诈骗金钱。

科大医院

2025年5月7日

中医美容　内外并治 - 华侨报

　「美」能令人赏心悦目，美丽的容颜自然是人们所渴望追求的。古时武则天以「天后炼益母草泽面」方，使皮肤嫩滑白润，红艷光泽。杨贵妃用「红玉膏」润泽皮肤，通利血络。古人亦有多种治疗粉刺、黄褐斑、脱发、疤痕等容颜问题的方法。在现今医学美容盛行的时代，中医美容亦从不缺席。

　一、方法多样安全有效

　中医美容重视内外并治，采用自然疗法，通过改善人体的内在因素而保持皮肤健康美丽，并针对头面局部问题进行治疗，内外及标本同治。中医美容方法多样，包括中药内服、中药外敷、针刺、艾灸、推拿按摩、心理治疗等，以整体调理为基础，并针对头面局部问题进行治疗，内外及标本同治。这些治疗均属于自然疗法，安全有效，无副作用，避免了化学药物和化妆品对人体的危害，对美白退黄、润泽面色、祛斑、祛痘消印、袪皱提升、乌发生发、延缓衰老等均有疗效。

　二、由内而外的美丽

　中医美容不能只讲求局部的美容，必须先从整个身体的调养做起。中医认为气血的盛衰和运行状况直接影响着容颜的状况，让血气畅通，阴阳平衡，全身舒适，美容效果才会事半功倍。面容颜泽和饱满度与身体的经脉气血畅通有着非常密切的关系，如脾胃虚弱，气血不足则面色萎黄，皮肤松弛，皱纹增多；肝气郁结，气滞血瘀导致面色晦黯、黄褐斑、黑眼圈等问题；肝肾精血不足则使头发干枯，脱发增加，白发增多；肺脾两虚，皮肤变得粗糙，缺少光泽；肺胃积热或内有湿热，则令头皮或面部皮肤的油脂分泌增多，易生粉刺。只有脏腑功能正常、气血旺盛，阴阳平衡，才能使面部红润白晰、细腻光滑饱满。

　美丽的容颜离不开均衡的营养，而各种营养素的主要来源是食物，利用食物进行美容，在我国已有着悠久的历史，在最早的中药学专着《神农本草经》中已记载了许多「好颜色、和颜色、悦颜色、润泽」的药物，在其他古藉中亦记载了大量药食同源的食材，其中沿用至今，已被现代医学研究证实有效的有薏苡仁、杏仁、桃仁、百合、冬瓜仁、芡实、红枣、黑芝麻、阿胶、玫瑰花、蜂蜜等多种药食两样的本草。

　以下介绍三款针对不同皮肤问题的内服药膳及一款外敷面膜，若有疑问请谘询注册中医。

　1.除皱莲子龙眼汤

　处方︰莲子50克、芡实50克、薏苡仁75克、龙眼肉15克。

　制法︰上面四药加水适量，文火煮约一小时。服时可加蜂蜜作少许调昧。

　功效︰健脾益气，补血润肤。使粗糙、黝黑的皮肤变得润滑细腻，减少皱纹。

　2.黑耳红枣汤

　处方︰黑木耳40克、红枣20枚。

　制法︰将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，文火煮约一小时。服时可加蜂蜜作少许调昧。

　功效︰健脾补气，活血行瘀。能助祛除面部黄褐斑，改善肤色暗沉，使肌肤红润。

　注意：孕妇谨服。

　3.枇杷薏仁粥

　处方︰生薏仁100克，鲜枇杷果肉60克，枇杷叶15克。

　制法︰把枇杷叶切碎，加适量水，以文火煮十至十五分钟后去渣留汁，加入薏仁煮粥，粥熟后将切碎的枇把果肉放入并搅匀服食。

　功效︰疏风清热，渗湿健脾。能减少油脂分泌，消除粉刺及痤疮。

　4.双仁面膜

　制法︰杏仁、桃仁适量，研磨成细粉状，加细盐一小汤匙，以水或玫瑰花水或牛奶调成糊状，涂敷于面部约十至十五分钟。

　功效︰滋养皮肤，促使皮肤白嫩。

　注意：使用前先取少量敷于颈部数分钟进行测试，若局部出现痕痒或刺痛感，即个人皮肤对此面膜过敏，不适宜使用。

科大医院

　中医部

　陈飞燕中医生

文章来源：华侨报

家家有本事 第577集 家家百子柜：三花茶 - 澳广视

家家有本事 第577集 家家百子柜：三花茶

中医生分享三花茶的材料和功效等信息。