健康宝宝的中医保健法则 - 华侨报

　根据中医理论，小儿在生理方面为「脏腑娇嫩，形气未充」，机体的物质和功能均未发育完善，故又称之为「稚阴稚阳之体」。这一生理特点决定了他们体质嫩弱，抵御外邪能力不足，不仅容易被外感、内伤诸种病因伤害而致病，而且一旦发病之后，病情变化多而又迅速。

　一、学懂分辨小儿体质有助强健身体

　中医认为「正气存内，邪不可干」，只要调理好孩子的体质，吃好、睡好，大小便正常，孩子就少生病，即使生病，症状也轻。

　小儿体质可根据常见表现分为：肺虚、脾虚、或肾虚体质。小儿肺虚体质的常见表现有声音低怯、自汗畏风、易感外邪、气短乏力、面白神疲、舌淡苔白、脉弱等；脾虚体质的常见表现有腹胀纳少、食后胀甚、肢体倦怠、神疲乏力、少言懒语、形体消瘦、或肥胖浮肿、舌苔淡白；肾虚体质的常见表现有记忆力下降、注意力不集中、精力不足、学习效率降低等。

　二、小儿常见疾病及治疗

　小儿发病容易，而且小儿在肺、脾、肾三脏常常表现不足，故易于发生肺、脾、肾三系疾病。小儿常见的肺系疾病有反复呼吸道感染、感冒、咳嗽、肺炎、哮喘、鼻敏感等；脾系疾病有消化不良、厌食、疳症、便秘、腹痛、泄泻、口疮等；肾系疾病有遗尿、尿路感染、小儿肾病综合症、五迟五软等；心肝系疾病有夜啼、汗症、小儿多动症、小儿抽动症等；时行传染性疾病有水痘、手足口病、流行性感冒等。

　中医儿科可通过辨证施治、针对不同体质的儿童进行调理、提高免疫力来防治各种各样的儿科疾病。且中医治疗方法多种多样，除了大家熟知的中药汤剂外，还有中药颗粒冲剂、针灸、推拿、拔罐、穴位敷贴、食疗等。中医会根据不同的疾病特性及治疗经验选取最合适的治疗手段。

　三、脾胃为后天之本

　在养护小儿方面，要特别注意脾胃功能的保护，因为脾胃为后天之本，但是小儿「肠胃脆弱」「脾常不足」，饮食又不能自节，喂养稍有不当，就会损伤脾胃，妨碍营养物质的消化吸收，影响生长发育。因此，幼儿的喂养应着眼于保护脾胃。其饮食应以易于消化吸收为原则，辅食的添加应该由流质到半流质到固体，由少到多，由细到粗。增加辅食的数量、种类和速度，要视小儿消化吸收的情况而定，宜随时观察孩子的大便以取得了解。食物的烹调宜细碎软烂、色香味美，通常采用煮、煨、烧、蒸等方法，不宜油炸。要使孩子从小养成良好的饮食习惯。《幼幼集成‧初生护持》强调：「忍三分飢，吃七分饱，频揉肚」。随着生活水平的提高和生冷食品的普及，现代儿童要防止营养过剩，过食生冷，零食过多过杂。

　在衣着方面要顺应天气四时之寒温变化增减衣衫，令小儿冷热适度，以小儿的手足暖而不出汗，体温保持在36.5℃至37.3℃之间为宜。保暖要点是头宜凉，背、足宜暖。小儿衣被要忌厚热，平时穿衣不宜过多。

　在情志养护方面由于小儿精神怯弱，易受惊吓，大惊卒恐可致疾病。此外，小儿求知欲强，勇于探索，但是缺乏社会生活经验，对外界危险事物没有识别能力，容易发生意外事故。成人必须谨慎看护，事事留意，正面引导，切勿以粗暴态度或恐吓手段对待。◇

　科大医院

　中医部

　陈健成中医生

文章来源：华侨报