不再畏惧运动伤害！——高强度雷射治疗 - 华侨报

　运动能让我们保持健康与活力，但有时也难免会发生意外，导致运动伤害。接下来，笔者将会介绍几种常见运动损伤，以及如何透过最新的高能量雷射治疗技术进行有效的康复。

　一、脚踝关节扭伤

　脚踝是人体中第二高机率受伤的关节，尤其在跳跃或奔跑时，若脚掌着地瞬间出现过度内翻或外翻，则极易造成韧带拉伤，尤其以外侧韧带损伤最为常见。扭伤通常伴随发炎、肿胀、疼痛、瘀血，甚至可能导致韧带部分或完全断裂，对关节稳定性及受力能力造成显著影响。

　二、肌肉拉伤

　除了关节和韧带以外，肌肉的拉伤也十分常见。当肌肉负荷超过本身能承受的力量时，特别是在肌肉「离心收缩」的状态下，例如进行加速，急停，起跳或落地动作时，便会出现肌肉拉伤。肌肉纤维损伤后通常伴随发炎，肿胀及疼痛等症状，肌肉力量会下降及有明显的功能损失，影响步行或其他日常动作。

　三、足底筋膜炎

　运动创伤不仅限于急性损伤，还包括累积性损伤，足底筋膜炎便是其中一例。训练量过大、不适合的运动鞋、小腿肌肉过紧或扁平足等，都是常见导致足底筋膜炎的原因。足底筋膜炎最典型的症状为早晨起床或久坐后首次行走时的剧烈疼痛，过一段时间后可能稍微缓解。

　四、肱外上髁炎（网球肘）

　喜爱网球、羽毛球或壁球等球拍运动爱好者要注意了，当握拍姿势不正确，手肘肌肉过度或不当使用，便会产生肘关节外侧的肌腱发炎疼痛，亦即俗称的「网球肘」，主要症状是有明显的压痛、扭毛巾或拿重物的时候会产生疼痛。对于轻微的网球肘疼痛，可透过休息及伸展缓解。

　针对以上常见的运动创伤及其他痛症，例如︰腰背痛及肩颈痛，治疗上可考虑以高能量雷射治疗方式，与传统物理治疗相互关联、相辅相成，从而提供更全面的物理治疗。

　甚么是高能量雷射治疗？

　最新一代的高能量雷射治疗比以往更有效率及更安全，治疗效果也大大提高，为物理治疗师提供了一种更精准、高效的治疗选择。

　高能量雷射治疗是利用高能量的激光束深入穿透人体组织，达致消炎、消肿、除痛及修复受伤组织的治疗。因高能量雷射治疗具有独特的生物学效应，光子能量被组织中的线粒体吸收，进而启动一系列细胞内的光生化反应，促进细胞的新陈代谢、加速组织修复和再生，抑制神经末梢的兴奋性，减少疼痛介质的释放，达到快速止痛的效果。

　高能量激光治疗的优点是患者在治疗中基本上不会感觉疼痛，也能改善血液循环，减轻炎症，消除水肿。因此在一些急性受伤的情况下，患者可能承受不了按压、拉筋或其他比较强刺激的疗法，这时候高能量雷射治疗便能够在无痛的情况下为患者提供治疗。

　倘若你也受到各样痛症所困扰，不妨咨询物理治疗师考虑高能量雷射治疗方式，以最大程度地缓解痛症、恢复功能，提升生活质量 。

文章来源：华侨报