中医助你告别脱发烦恼 - 华侨报

头发是人体气血的「测量计」，中医经典《黄帝内经》指出：「发为血之余，肾其华在发」，头发的枯荣直接反映气血盛衰与肾精盈亏。现代医学则将脱发分为生理性（每日五十至一百根）与病理性（持续超量脱落），常见类型包括脂溢性脱发、斑秃、产后脱发等，而脱发不仅是形象问题，更是健康问题的信号。

一、脱发类型与高危人群：

1.脂溢性脱发（雄性激素性脱发）

表现为头发细软油腻，头顶或额角逐渐稀疏。多因遗传、或长期熬夜、劳心过度或油脂分泌旺盛人士。西医认为其与雄激素水平、毛囊敏感度相关，中医归因于湿热上蒸（头油多）或肝肾不足（头发干枯）为主。

2.斑秃（鬼剃头）

症状为头皮突发单个或以上的圆形或椭圆形无发区，边界清晰。长期高压人群、患有自身免疫疾病患者及产后女性多发。现代医学认为其与免疫异常相关；中医多责于「血虚受风」，或因情志不畅导致气滞血瘀。

3.其他脱发原因：

产后女性︰是因产后激素水准急剧变化引起，中医认为因气血骤虚，肾精耗损所致。

长期戴头盔及帽者︰因头部环境较闷热，易滋生真菌，堵塞毛囊。

频繁染烫人士︰化学药剂损伤发根，破坏头皮屏障。

二、中医疗法：内外兼修，标本同治

1.中药内调

对于不同原因的脱发，中医治疗上均讲求辨证论治，以下为脱发者常见的中医病证及临床常用方剂：

气血两虚：八珍汤加减（人参、白术、当归等）。

肝肾不足：七宝美髯丹（何首乌、旱莲草、枸杞子、菟丝子）。

湿热内蕴：龙胆泻肝汤（龙胆草、黄芩、栀子）。

2.外治秘法

中药外洗：取侧柏叶三十克、旱莲草三十克、苦参十五克一同煎水，能清热凉血、祛湿止痒；

梅花针叩刺：轻叩脱发区至微红，刺激经络及穴位，达到疏通头皮经络、活血化瘀，促进气血运行，有助毛囊再生。

3.针灸调理

主穴：百会（升提阳气）、足三里（健脾养血）、三阴交及太溪（补肾填精）等。

三、日常养护：

1.头皮按摩：每日以指腹轻按头皮五分钟，促进气血循环。

2.科学洗护：水温勿超四十摄氏度，油性头皮选含侧柏叶、茶树精油成分洗发水。

3.减少染烫频率，戴头盔及帽子后及时清洁头皮。

四、食疗防治：

在中医学中，黑色属肾，故黑色食物多有补肾功效。

如乌发粥（一人量）：取黑米五十克、黑豆三十克、核桃仁十五克、黑芝麻十克，煮粥常服。

气血双补茶（一人量，可反复冲服）：取红枣五颗、桂圆肉十克、桑葚十克，代茶饮用。

禁忌：湿热体质者少食辛辣油腻，阴虚者避免温补过度。

五、结语

脱发并非不可逆，中西医结合治疗可显著改善。关键在于早期干预、辨证施治。若脱发持续加重，建议及时就医，切勿盲目使用偏方。养发如养树，根强则叶茂，从内调外护开始，重拾健康丰盈秀发！

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中医科

陈飞燕医生