糖尿病系列之一:未來10年患上2型糖尿病的風險

根據2014年12月份國際糖尿病聯盟(International Diabetes Federation, IDF)最新發佈的數據,全球現約有3.87億糖尿病患者,患病率為8.3%,143%的糖尿病患者生活在中低收入國家,預計到2635年將猛增至6.92億。目前,西太平洋地區(包括中國、日本、韓國、越南、印度尼西亞和澳洲等國家)佔近三分之一(約1.38億)。2014年約有490萬人死於糖尿病及其相關的併發症,每7秒鐘就有1人死亡,用於防治糖尿病的醫療經費達到驚人的6,120億美元,造成沉重的社會和經濟負擔。因此,對糖尿病的高風險人群進行預先評估,早發現、早治療,對糖尿病及其併發症的防制工作具有重要意義。

如何降低患上2型糖尿病的風險?年齡是無法被控制的,但人們可以決定自己的飲食習慣、體育鍛煉和是否吸煙,正確選擇生活方式可以預防2型糖尿病的發生,或至少延緩其發生時間。早期2型糖尿病可無任何症狀,如在風險評估表(附表)中獲得12-14分,建議諮詢醫護人員,討論其生活方式是否有改善的空間;如獲得或超過15分,則建議抽取靜脈血檢查空腹血糖、餐後2小時血糖和糖化血紅蛋白,全面了解血糖情況。

圖表:

2型糖尿病風險評估表(接下表)

1. 年齡

0分小於45歲

2分 45-54歲

3分 55-64歲

4分大於64歲

2. 身體質量指數(體重 kg / 身高的平方 m2

0分小於25 Kg/m2

1分 25-30 Kg/m2

3分大於30 Kg/m2

3. 腰圍(一般從肚臍水平測量,換算方式為:吋*2.54=厘米)

男性

0分小於94 cm

3分 94-102 cm

4分大於102 cm

女性

小於80 cm

80-88 cm

大於 88cm

4. 每天進行至少30分鐘運動鍛煉

0分是

2分否

5. 每天進食蔬菜、水果

0分是

2分否

6. 曾長期使用抗高血壓藥物

0分否

2分是

7. 曾發現血糖升高(包括在體檢、患病或懷孕等情況)

0分否

5分是

8. 家庭成員被診斷為糖尿病(包括1型或2型)

0分無

 

3分有:非一級親屬如祖父母、叔姨或表親等

5分有:一級親屬如父母、兄弟姐妹或子女

資料來源:國際糖尿病聯盟

 

2型糖尿病風險評估表(接上表)

10年內患上2型糖尿病的風險

得分低於7

低風險: 100人中估計有1人患病

7-11

中低風險:25人中估計有1人患病

12-14

中風險:6人中估計有1人患病

15-20

高風險:3人中估計有1人患病

高於20

極高風險:2人中估計有1人患病

資料來源:國際糖尿病聯盟

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心臟内科
劉百球醫生