根据2014年12月份国际糖尿病联盟(International Diabetes Federation, IDF)最新发佈的数据,全球现约有3.87亿糖尿病患者,患病率为8.3%,143%的糖尿病患者生活在中低收入国家,预计到2635年将勐增至6.92亿。目前,西太平洋地区(包括中国、日本、韩国、越南、印度尼西亚和澳洲等国家)佔近三分之一(约1.38亿)。2014年约有490万人死于糖尿病及其相关的併发症,每7秒钟就有1人死亡,用于防治糖尿病的医疗经费达到惊人的6,120亿美元,造成沉重的社会和经济负担。因此,对糖尿病的高风险人群进行预先评估,早发现、早治疗,对糖尿病及其併发症的防制工作具有重要意义。
如何降低患上2型糖尿病的风险?年龄是无法被控制的,但人们可以决定自己的饮食习惯、体育锻炼和是否吸烟,正确选择生活方式可以预防2型糖尿病的发生,或至少延缓其发生时间。早期2型糖尿病可无任何症状,如在风险评估表(附表)中获得12-14分,建议谘询医护人员,讨论其生活方式是否有改善的空间;如获得或超过15分,则建议抽取静脉血检查空腹血糖、餐后2小时血糖和糖化血红蛋白,全面了解血糖情况。
图表:
2型糖尿病风险评估表(接下表) |
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1. 年龄 |
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0分小于45岁 2分 45-54岁 |
3分 55-64岁 4分大于64岁 |
2. 身体质量指数(体重 kg / 身高的平方 m2) |
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0分小于25 Kg/m2 1分 25-30 Kg/m2 |
3分大于30 Kg/m2 |
3. 腰围(一般从肚脐水平测量,换算方式为:吋*2.54=厘米) |
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男性 0分小于94 cm 3分 94-102 cm 4分大于102 cm |
女性 小于80 cm 80-88 cm 大于 88cm |
4. 每天进行至少30分钟运动锻炼 |
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0分是 |
2分否 |
5. 每天进食蔬菜、水果 |
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0分是 |
2分否 |
6. 曾长期使用抗高血压药物 |
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0分否 |
2分是 |
7. 曾发现血糖升高(包括在体检、患病或怀孕等情况) |
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0分否 |
5分是 |
8. 家庭成员被诊断为糖尿病(包括1型或2型) |
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0分无
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3分有:非一级亲属如祖父母、叔姨或表亲等 5分有:一级亲属如父母、兄弟姐妹或子女 |
资料来源:国际糖尿病联盟 |
2型糖尿病风险评估表(接上表) |
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10年内患上2型糖尿病的风险 |
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得分低于7 |
低风险: 100人中估计有1人患病 |
7-11 |
中低风险:25人中估计有1人患病 |
12-14 |
中风险:6人中估计有1人患病 |
15-20 |
高风险:3人中估计有1人患病 |
高于20 |
极高风险:2人中估计有1人患病 |
资料来源:国际糖尿病联盟 |
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刘百球医生