【祝君健康】

　　經前症候群是月經來潮前一週左右出現影響日常生活和工作的軀體、精神以及行為方面改變的綜合症。有焦慮，注意力不足等等精神不適的症狀，以及頭痛，水腫等，月經來潮之後這些症狀就消失或減輕。經前症候群的症狀分為身體症狀與精神症狀兩種。

　　身體症狀包括下腹部腫脹疼痛、腰痛、乳房腫脹疼痛、頭部疼痛與沉重感、發熱、臉部與手腳浮腫、體重稍增一至兩公斤、肩膀痠痛、下痢、便秘、噁心、頻尿、皮膚浮腫、容易疲勞等等。

　　精神症狀包括焦慮不安、無法冷靜、憂鬱、易怒、缺乏注意力、嗜睡等。部分患者精神症狀明顯，如情緒緊張時常使原有症狀加重。

　　經前症候群也會因人際關係以及生活環境的改變而發生。要找出引起症狀的誘因，並且盡可能消除那些因數是很重要的，也需排除一些病理性原因如：子宮內膜異位、子宮肌瘤與卵巢腫瘤等等疾病，感覺到有異狀的時候，請先至婦科作檢查，確實病因，再作對症治療。

　　治療方法包括，心理性治療：由醫生進行諮詢，充分說明病情，以消除不安感，盡量放鬆心情，給與精神上的支持。飲食療法：水腫與腫脹感較嚴重時，注意限制水份和鹽份攝取。藥物治療：抗焦慮葯適用於明顯焦慮患者，可經前用葯至月經來潮的第二至三天。如疼痛嚴重時可適量服用鎮痛藥，短期間內服用幾乎不需要擔心副作用的問題。維生素B6可調節自主神經系統與下丘腦-垂體-卵巢軸的關係，還可抑制催乳激素的合成。運用這些治療方法，大部分的症狀都可能獲得減輕或消失。也有懷孕生產過後這些症狀自然消失的例子。

　　在生活上我們有些地方可注意，如症狀不是很嚴重的話，只要改善生活習慣應該都能夠改善不適的症狀。攝取均衡營養的飲食生活，力行早睡早起，並保持充足的睡眠，悠閒地泡澡，逛街解除壓力，找出能讓自已放鬆的方法。另外，適量的運動可以調整荷爾蒙的平衡，具有緩和症狀的效果。

科大醫院
李敏怡醫生