【華僑報】
正確的血壓測量方法是控制高血壓的第一步。隨著科技日新月異，血壓測量全面自動化，可由測試者單獨操作。除了醫院和診所，現在已經很少使用需要旁人協助操作的傳統水銀血壓計。正是由於無需專業醫護人員操作，讓大眾市民掌握正確的血壓測量方法顯得非常重要。
2013年，歐洲心臟病學會在高血壓指南中建議，使用上臂（而非手腕）以測量血壓。除非收縮壓低於90mmHg或醫生特別指示，否則到醫院或診所就診（包括抽血）當日仍需要使用降血壓藥物，切勿為求觀察“未使用藥物的血壓”而停藥，增加血壓大幅波動的風險。另外，使用降血壓藥物後2小時、在家中或工作場所測量血壓後，均應記錄當時的時間、血壓、心率和不適症狀（如有），作為重要臨床數據，供醫生參考調整用藥；每當頭暈、頭痛、眼花、惡心、嘔吐、出冷汗等不適時，也應測量血壓和心率。附表為室內測量血壓的正確方法，可供參考。
附表：
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正確的測量血壓方法 |
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l 在室內靜坐3-5分鐘 |
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l 坐位測量上臂血壓（多使用非優勢側），至少測量2次，每次相隔1-2分鐘。如前2次測量結果相差較大，可適當增加測量次數，取平均值 |
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l 心律不齊人士（如心房顫動）可重複測量血壓以提高準確率 |
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l 應使用標準球囊（寬12-13cm，長35cm），個別上臂較粗或較幼的人士，可相應使用較大或較小球囊 |
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l 無論臥位或坐位，袖帶應與心臟處於同一水平 |
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l 如使用聽診方法測量血壓，使用Korotkoff音I期和V期（無聲音）來判斷收縮壓和舒張壓 |
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l 首次就診時，測量左右兩側上臂血壓，並以較高者為準。如兩側相差大於10mmHg，患上心血管病的風險將會增加 |
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l 首次就診時，對於老年、糖尿病或疑似體位性低血壓人士，可在測量臥位或坐位血壓後，在站立的第1和第3分鐘測量血壓。 如站立後3分鐘內收縮壓下降大於等於20mmHg，或舒張壓下降大於等於10mmHg，其發生心血管不良事件的機會將會增加 |
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l 以坐位測量兩次血壓後，觸及脈搏（至少30秒）以測量心率 |
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資料來源：歐洲心臟病學會（European Heart Journal 2013;34:2159-2219） |