【华侨报】
正确的血压测量方法是控制高血压的第一步。随着科技日新月异，血压测量全面自动化，可由测试者单独操作。除了医院和诊所，现在已经很少使用需要旁人协助操作的传统水银血压计。正是由于无需专业医护人员操作，让大众市民掌握正确的血压测量方法显得非常重要。
2013年，欧洲心脏病学会在高血压指南中建议，使用上臂（而非手腕）以测量血压。除非收缩压低于90mmHg或医生特别指示，否则到医院或诊所就诊（包括抽血）当日仍需要使用降血压药物，切勿为求观察“未使用药物的血压”而停药，增加血压大幅波动的风险。另外，使用降血压药物后2小时、在家中或工作场所测量血压后，均应记录当时的时间、血压、心率和不适症状（如有），作为重要临床数据，供医生参考调整用药；每当头晕、头痛、眼花、恶心、呕吐、出冷汗等不适时，也应测量血压和心率。附表为室内测量血压的正确方法，可供参考。
附表：
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正确的测量血压方法 |
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l 在室内静坐3-5分钟 |
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l 坐位测量上臂血压（多使用非优势侧），至少测量2次，每次相隔1-2分钟。如前2次测量结果相差较大，可适当增加测量次数，取平均值 |
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l 心律不齐人士（如心房颤动）可重複测量血压以提高准确率 |
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l 应使用标准球囊（宽12-13cm，长35cm），个别上臂较粗或较幼的人士，可相应使用较大或较小球囊 |
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l 无论卧位或坐位，袖带应与心脏处于同一水平 |
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l 如使用听诊方法测量血压，使用Korotkoff音I期和V期（无声音）来判断收缩压和舒张压 |
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l 首次就诊时，测量左右两侧上臂血压，并以较高者为准。如两侧相差大于10mmHg，患上心血管病的风险将会增加 |
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l 首次就诊时，对于老年、糖尿病或疑似体位性低血压人士，可在测量卧位或坐位血压后，在站立的第1和第3分钟测量血压。 如站立后3分钟内收缩压下降大于等于20mmHg，或舒张压下降大于等于10mmHg，其发生心血管不良事件的机会将会增加 |
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l 以坐位测量两次血压后，触及脉搏（至少30秒）以测量心率 |
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资料来源：欧洲心脏病学会（European Heart Journal 2013;34:2159-2219） |