【祝君健康】

　　经前症候群是月经来潮前一週左右出现影响日常生活和工作的躯体、精神以及行为方面改变的综合症。有焦虑，注意力不足等等精神不适的症状，以及头痛，水肿等，月经来潮之后这些症状就消失或减轻。经前症候群的症状分为身体症状与精神症状两种。

　　身体症状包括下腹部肿胀疼痛、腰痛、乳房肿胀疼痛、头部疼痛与沉重感、发热、脸部与手脚浮肿、体重稍增一至两公斤、肩膀痠痛、下痢、便秘、噁心、频尿、皮肤浮肿、容易疲劳等等。

　　精神症状包括焦虑不安、无法冷静、忧鬱、易怒、缺乏注意力、嗜睡等。部分患者精神症状明显，如情绪紧张时常使原有症状加重。

　　经前症候群也会因人际关係以及生活环境的改变而发生。要找出引起症状的诱因，并且尽可能消除那些因数是很重要的，也需排除一些病理性原因如：子宫内膜异位、子宫肌瘤与卵巢肿瘤等等疾病，感觉到有异状的时候，请先至妇科作检查，确实病因，再作对症治疗。

　　治疗方法包括，心理性治疗：由医生进行谘询，充分说明病情，以消除不安感，尽量放鬆心情，给与精神上的支持。饮食疗法：水肿与肿胀感较严重时，注意限制水份和盐份摄取。药物治疗：抗焦虑葯适用于明显焦虑患者，可经前用葯至月经来潮的第二至三天。如疼痛严重时可适量服用镇痛药，短期间内服用几乎不需要担心副作用的问题。维生素B6可调节自主神经系统与下丘脑-垂体-卵巢轴的关係，还可抑制催乳激素的合成。运用这些治疗方法，大部分的症状都可能获得减轻或消失。也有怀孕生产过后这些症状自然消失的例子。

　　在生活上我们有些地方可注意，如症状不是很严重的话，只要改善生活习惯应该都能够改善不适的症状。摄取均衡营养的饮食生活，力行早睡早起，并保持充足的睡眠，悠閒地泡澡，逛街解除压力，找出能让自已放鬆的方法。另外，适量的运动可以调整荷尔蒙的平衡，具有缓和症状的效果。

科大医院
李敏怡医生